南瓜和“它”煮，等于“天然泻药”，排出黑臭宿便，赘肉悄悄溜走

南瓜是我们生活中常吃的一种食材，南瓜软糯香甜，深受人们的喜爱。南瓜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质。食用南瓜有防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，加快皮肤细胞修复，增强皮肤弹性，是女性美容养颜常吃的食物。食用南瓜还能预防癌症、抵抗糖尿病、防治高血压等食用功效。

冬季作为最容易屯肉的季节，再加上人们平常吃的比较油腻，肚子上的赘肉就会慢慢积累，这个时候，减肥成为很多人面临的首要问题。冬季天气有很冷，人们的运动量也会变少，导致脂肪在身体中堆积，不仅可能会长肉，而且还可能引发便秘、消化不等身体问题。而南瓜作为一种天然减肥食材，是一种非常低脂食物。将南瓜和“它”一起煮，等于“天然泻药”，排出黑臭宿便，赘肉悄悄溜走。

它就是“生姜”。生姜也是我们常见的调味品，冬季吃生姜，生姜有很好的驱寒，防治感冒，而生姜中特有的姜辣素成分，可以有效刮油燃脂，排出黑臭宿便。而南瓜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，帮助消化，排出体内的油脂，能够预防便秘，赘肉也会消失不见，是一种非常适合冬季食用的食物。

我们可以将生姜切成细丝，南瓜洗干净，切成小块。锅中加入适量的食用油，油烧热后，将姜丝炒出香味后，放入南瓜，然后小火焖5分钟，然后入适量的清水，然后加入几粒红枣，水煮开以后，加入适量的红糖，红糖融化以后，即可盛出食用。这样好喝的南瓜姜丝汤就做好了。若是常吃，可排黑臭宿便，还能赶跑赘肉，瘦子别贪吃哦！