军方擒敌拳动作图解，女孩子完全可以用来防身

擒敌拳是以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的拳法，是武警部队的必学科目，大家用来防身也是很不错的。

擒敌拳1-16动分解动作

第一招：直拳横踢

第二招：抱腿顶摔

第三招：勾摆连击

第四招：抱臂背摔

第五招：侧踹勾拳

第六招：拉肘别臂

第七招：掀腿压颈

第八招：侧踹横踢

第九招：前登弹踢

第十招：直摆勾击

第十一招：接腿涮摔

第十二招：摆拳侧踹

第十三招：抱腿撞裆

第十四招：绊腿跪裆

第十五招：格挡弹踢

第十六招：肘膝连击