夏天，阳气旺盛，虚阳得助，体内虚寒有易解之势，因此夏季是养肺的好时机。但是大多数人都选择在室内吹空调，因此错过了夏天养肺的黄金时节，大家千万别忽略了夏天养肺的重要性。
炎热出汗较多，皮肤毛孔开放，因室内外温差较大，人们喜欢吃冰冻冷饮，冲凉水澡和穿露腰露脐露肩的衣服，这些习惯都会导致寒湿入侵人体。
寒湿之邪如果停留在脏腑，则容易引起脏腑之疾病，胃部胀满、胃口不佳等脾胃虚寒，比如寒痰阻肺或者痰饮（指体内水液不得输化，停留或渗注于体内某一部位而发生的病证）停于肺脏就会出现老慢支、哮喘病甚至肺心病等。
因此，夏天肺的养护就非常重要了。那么如何更好滋护我们的肺呢？肺是喜润恶燥的一个器官，所以要时刻保持肺部滋润。养生专家推的养肺方法。
1.饮食养肺
最好清晨醒来饮一杯蜂蜜水， 滋阴润肺也是对机体的补充和净化。
很多水果不但水分含量高，而且具有保持肺和呼吸道润滑的作用，应 滋阴润肺。饮食要“省苦增辛”，即少食苦味，多进辛味。唐代“药王”孙思邈在《千金要方》中提出：“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气。”
夏时心火当令，而苦味食物尽管有清热泻火、定喘泻下等功用，却会助心气而制肺气，因此不建议夏季多吃。由于心火能克肺经，而辛味归肺经，所以在夏季人们可以适当多吃葱、姜、蒜等辛味食物，其有发散、行气、活血、通窍等功用，可补益肺气。
2、穴位与养肺
按摩穴位，临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，正身闭目，全身放松，意守丹田，吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩胸部檀中穴位置数十下，可请家人用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻拍约10分钟，可畅快胸中之气，有健肺养肺之功效。
自我保健的外治法也有很多，比如艾灸肺腧、肾腧、足三里、三阴交等穴位。还可以临睡前端坐在椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，正身闭目;家人用手掌从背部脊柱两侧由下至上轻拍10分钟。夏季宜夜卧早起，睡前、晨起静心打坐，可敛心火、养肺气。
3、运动养肺
适当运动，可以增进肺的功能提高人体免疫力，抵御各种疾病的侵袭。可根据自身条件，选择合适的运动，如慢跑、爬山、踢毽、跳绳、练功、舞剑等，以激发锻炼人体的御寒能力，预防感冒的发生。
所以我们要少贪凉少吃饮冷，多喝水补充流失的水分，保持心情愉悦，每日笑一笑，能够消除疲劳，解除抑郁，宽胸理气，恢复体力，增进食欲。您都记住了么？您可以收藏或者转发给更多需要的人。
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