黑鱼别再煮汤了，换个做法，肉质紧实，鲜香滑嫩，吃着超过瘾

黑鱼别再煮汤了，和它一起烧，肉质紧实，鲜香滑嫩，吃着超过瘾。

黑鱼是一种淡水鱼类，营养非常丰富，含有的蛋白质比鸡肉和牛肉都要高，被称“鱼中珍品”，对老人幼儿及身体虚弱的人有很好的滋补作用。黑鱼还可以生肌补血、促进伤口愈合的作用。再加上黑鱼刺少，肉多，只有主骨和几根大刺，几乎没有细小的刺，很适合给老人和小朋友们食用。

黑鱼和它一起烧，鲜香嫩滑超下饭，提味杀菌更开胃，一锅不够吃。

黑鱼的烹饪方法有很多种，比如煎、炸、煮汤、红烧等等。今天换一种新做法，用超级多的大蒜子来烧黑鱼，鱼肉肉质紧实，鲜香滑嫩，大蒜吸收了黑鱼的鲜香味道，比黑鱼更好吃哦。你也试试看吧，一定不会让你失望的。

【大蒜子烧黑鱼】

【所需食材】：黑鱼 1条，青辣椒 1个，红辣椒 1个，食用油 1勺，细盐 1勺，生抽 1大勺，蚝油 1勺，醋 1小勺，料酒 1大勺，生姜 1块，大蒜子 2头，白砂糖 1小勺，大葱 1根。

【具体制作步骤】：

1.准备黑鱼一条，可以让卖鱼的商贩帮忙处理干净，鱼鳃和腹部的内脏都要清理干净了。

2.将大葱改刀切成段，生姜削去外皮切成薄片，大蒜子剥去外皮，备用。大蒜子不能少，要多准备一些，两到三头。

3.将青辣椒和红辣椒清洗干净，去蒂去籽，然后切成小片。

4.将黑鱼改刀切成厚度大约为一厘米的段，用锋利的刀比较好切。

5.将切好的黑鱼段放入盘中，表面淋入一大勺料酒，撒一些细盐，正反两面抹匀以后，腌制半个小时，可以去除腥味，也能更加入味。

6.腌制入味的黑鱼段沥干水分，或者用厨房纸巾将黑鱼段表面的水分擦干。

7.炒锅烧热，放入一大勺食用油，油热以后，将黑鱼段放入锅中，保持中小火炒，将黑鱼块两面都煎至颜色微黄，盛入盘中备用。

8.锅中再放入少许食用油加热，然后将姜片、葱段和大蒜子放入锅中，小火煸炒出香味。

9.然后将之前煎好的黑鱼段重新放入锅中，小火煸一下。

10.准备一个小碗，碗中放入适量生抽、料酒、蚝油、白砂糖、盐和清水，搅拌均匀成为料汁，然后将料汁倒入锅中。

11.先大火煮至沸腾，然后转成中小火，盖上锅盖，将黑鱼段煮至熟透。

12.黑鱼段煮熟之后，打开锅盖，大火收汁，然后将青红椒块放入锅中，翻炒至断生。

13.最后根据个人口味加入适量盐和鸡精，翻炒均匀以后，就可以盛入盘中，上桌享用啦。

【小贴士】：

1.黑鱼一定要选择新鲜现杀的，才会好吃。