【正确吃红枣】

红枣的功效有很多，适合大多数人的日常食用、保健养生，是大家都喜欢服用的益气养血补品，尤其最适合女性服用。经常喝红枣茶确实能够补血安神、美容养颜。但是用红枣养生保健并不适合所有的人。恰怡相反，有的人经常服用红枣，不仅对身体得不到益处，甚至还会对身体有害。

网上很多文章都说红枣能健脾益胃、养颜美容，于是一些面色暗黄、苍白的美女们把枣当作了零食，然而坚持吃了很久却没发现能改善脸色，这是为什么？

脾气虚和脾阳虚的人最怕的就是湿邪，大家不要忘记了，脾的生理特性就是“喜燥而恶湿”。也就是说：脾在相对干燥的环境下才能更好地发挥自己的运化功能，如果过湿，就会影响脾的运化。

红枣虽能健脾益胃补血，但也温润中有些滋腻，如果脾气虚和脾阳虚的人长期吃枣，就容易产生饱滞感，其实这就是滋腻之品阻碍了脾的运化，脾胃的运化功能一旦呆滞，除了生湿，也会影响气血的化生，这就是为什么很多人经常吃枣也未见到气血旺、颜色美的结果。

总结一下：脾虚血不足的人可以吃红枣，但脾气虚和脾阳虚兼有湿气的人不适合单独吃红枣。

可能有人要说了，大枣这么好的东西，明明气血不足，但是真的只适合阴血不足的人吃吗？脾气虚和脾阳虚的人能不能吃？

其实脾气和脾阳虚的人也能吃，但是要搭配着来。接下来就给脾虚的人推荐3杯茶。

1.红枣党参茶

材料：红枣3颗，党参10克。

做法：红枣去核，加上党参，水泡服，代茶饮。

功效：益气养血。

适合人群：脾气虚兼血虚者。见倦怠乏力，大便溏稀，食欲减退，神疲懒言，食后腹胀，脘腹隐痛，遇劳而发，口淡不渴，面色萎黄，排便无力。舌淡或伴齿痕、苔薄白，脉弱无力。

2.红枣干姜茶

材料：红枣3颗，干姜3克。

做法：红枣去核，加上干姜，水泡服，代茶饮。

功效：温阳补血。

适合人群：脾阳虚兼血虚者。见大便稀溏，脘腹冷痛喜温喜按，遇寒或饥时痛剧；畏寒肢冷。肠呜辘辘，口泛清涎，面色虚浮而苍白，白带清稀量多，舌淡胖伴齿痕、苔白滑，脉沉缓。

3.红枣西洋参茶

材料：红枣3颗，西洋参5克。

做法：红枣去核，加上西洋参，水泡服，代茶饮。

功效：滋阴补血。

适合人群：脾阴不足者。见饥不欲食，肌瘦肤热，唇干少饮，脘腹痞胀，大便偏干排出无力，手足烦热；嘈杂不适，舌质嫩偏润、苔少，脉细弱偏数。