如何提高性欲？四个方法“安排”一下

性欲是人的一大生理欲望，不过随着人们年龄的不断增加，在性欲方面可能会有所下降。性欲的下降不但对自身的健康不利，也影响到了夫妻之间的性生活和谐与感情，那么如何提高性欲呢？

1.进行夫妻按摩。

夫妻相互按摩不但可以使性欲有所提高，还可以使夫妻之间更加的亲密。需注意的是，夫妻按摩的整个过程中动作需轻揉、满怀情意是最好。夫妻按摩有利于唤起双方性欲之余，还有利于全身压力与紧张的放松。

2.积极锻炼。

有效的锻炼可以更好的促进全身血液的流动，使性器官的血液量有所增加。此外，运动还有利于身体外形的改善，以及提高了人们的自信与自尊。

3.学会自我放松。

听音乐、读书或者是冥想打坐等都是不错的减压放松的方式。压力过大很容易引起人们身体产生过多的压力激素皮质醇，从而使雄激素水平有所下降。

4.借用“工具”。

使用香薰也是不错的选择，从芳香植物里面提取出精油通过泡澡、按摩或者是熏香的方式，通过呼吸道或者是皮肤吸收进入身体里面达到舒缓精神压力与增进身体的一种自然疗法，对于性欲有着很大的提高。

虽然提高性欲的方式安排给你了，但是一定要克制住寄己啊！