十洲三岛是古代道家仙境名称。
据《史记·封禅书》记载,东方燕齐方士传称蓬莱、方丈和瀛洲三神山在渤海中,山上有仙人和不死之药,仙人宫阙皆黄金白银构造。
齐威王、宣王、燕昭王和秦始皇先后派人入海求之,汉武帝亦望祀蓬莱,冀求仙人。
1. 祖洲
在东海之中,地方五百里,离西岸七万里,上有不死之草。
2. 瀛洲
在东海中,地方四千里,大抵对会稽(今浙江绍兴),离西岸七十万里,上生神芝仙草,又有玉石。出醴泉,饮之数升辄醉,令人长生。洲上多仙家,风俗似吴人,山川如中国。
3. 玄洲
在北海之中戌亥之地,地方一千二百里(一作“七千二百里”),离南岸三十六万里,多丘山,饶生金芝玉草。
4. 炎洲
在南海中,地方二千里,离北岸九万里,上有风生兽似豹,取其脑和菊花服之,尽十斤,得寿五百年。又有火林山,山中有火光兽大如鼠,取其毛以缉为布,号为“火浣布”,亦多仙家。
5. 长洲
一名青丘,在南海辰巳之地,地方五千里,离岸二十五万里,多山川、大树,仙草灵药、甘液玉英,靡所不有。有紫府宫,天真仙女游于此地。
6. 元洲
在北海之中,地方三千里,离南岸十万里。上有五芝、玄涧,水如蜜浆,饮之长生,与天地相毕;服五芝亦得长生不死。
7. 流洲
在西海中,地方三千里,离东岸十九万里。上多山川,积石为昆吾,作剑光明洞照,如水精状,割玉如泥,亦多仙家。
8. 生洲
在东海丑寅之间,接蓬莱十七万里(一作“七十万里”),地方二千五百里,离西岸二十三万里,天气无寒暑,芝草常生地,上有仙家数万。
9. 凤麟洲
在西海之中,地方一千五百里,洲四面有弱水环绕,鸿毛不浮,不可超越。洲上多凤麟,数万各自为群,又有山川池泽,神药多种,亦多仙家。
10. 聚窟洲
在西海中未申地,地方三千里,北接昆仑二十六万里,离东岸二十四万里。上多真仙灵官,宫第比门,不可胜数。又有各种奇兽。大山形似人鸟之像,故命名为“人鸟山”。山多反魂树,能自作声,如群牛吼,闻之心震神骇;伐其根心煮汁为丸,名为“惊精香”或“震灵丸”、“返生香”、“震檀香”、 “人鸟精”、“却死香”。
三岛是昆仑、方丈、蓬丘(即蓬莱山),加上沧海岛、扶桑,实为五岛。
1. 沧海岛
在北海中。岛中有紫石宫室,九老仙都君所治,仙官数万人。方丈。在东海中,正方形。三天司命所治,群仙不愿升天者,皆往此受太玄箓。仙家数十万,耕田种芝草。扶桑在东海之东岸,太帝官,太真东王父所治处。地多林木,叶皆如桑,故名扶桑。
2. 蓬丘
蓬丘即蓬莱山。在东海之东北岸,其中高山当心,有似于昆仑,乃天帝君总九天之维处。
3. 昆仑
昆仑号昆陵,在西海戌地、北海亥地,乃西王母所治。关于昆仑,诸道书多有所记,如《抱朴子内篇·祛惑》便有绘声绘色的描述:“天不问其高几里,要于仰视之,去天不过十数丈也……有珠玉树沙棠琅,碧瑰之树。每风起,珠玉之树,枝条花叶,互相叩击,自成五音,清哀动心……昆仑山上,一面辄有四百四十门,门广四里,内有五城十二楼……真济之快仙府也。”
此外,《十洲记》又称:“其北海外又有钟山……之南有平邪山,北有蛟龙山,西有劲草山,东有束木山,四山并钟山之枝干也。”
《洞天福地岳渎名山记》又于十洲外增一穆洲,三岛则增千辰山、方壶山、连石山、沃焦山、钟山、岱舆山、酆都山;并谓海中亦有五岳:东岳广桑山在东海中,青帝所都;南岳长离山在南海中,赤帝所都;西岳丽农山在西海中,白帝所都;北岳广野山在北海中,黑帝所都;中岳昆仑山在九海中。