“端午过后吃三黄，一年病不沾”，端午将至，3黄指什么？咋吃更受益

 亦木 五福祝福 2023-06-23 00:00 发表于山东       土豆微信         

  

随着端午节的结束，民间的传统习俗和寓意也又一次走入我们的视野。其中，“端午过后吃三黄，一年病不沾”是许多人熟知的习俗。那么，“三黄”究竟指的是什么？如何吃才能最大程度地受益呢？这篇文章将为你揭晓答案。

黄鳝。

黄鳝富含蛋白质、矿物质和维生素，是一种营养价值极高的食品。而且，黄鳝还具有补肾壮阳、滋阴养血的作用，对身体健康有着积极的影响。

黄鱼。

黄鱼含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，可以帮助降低血压，降低胆固醇，对心脑血管健康有极大的帮助。而且，黄鱼还含有大量的蛋白质和维生素，对提高人体免疫力也有很好的效果。

黄瓜。

黄瓜含有丰富的维生素和矿物质，其中尤其富含维生素C和水分，有良好的解暑和保湿作用。而且，黄瓜还有清肠润肤的效果，可以帮助我们在炎炎夏日保持清爽。

同时，我们应该明白，"三黄"所代表的是对健康的寓意，而不是说只吃这三种食物就能保证健康。健康的身体需要营养均衡、适当运动以及良好的生活习惯。

另一方面，"三黄"也是因为这三种食物在端午节后的时候品质最佳，口感最好，因此这个时候吃它们也可以得到最好的享受。

但是，这只是一种地方性的饮食习惯和传统，不同的地方和人群可能会有不同的饮食建议和习惯。对于如何选择和吃食物，最好还是根据自己的身体状况和医生的建议来决定。

所以在端午后吃"三黄"，更多的是一种象征意义，是对健康的期望和祝福。然而，对健康的追求并不只限于端午节，我们在日常生活中也应当注意合理饮食，保持良好的生活习惯。

总的来说，吃"三黄"，是我们对健康生活的追求和期待的体现。祝愿大家身体健康，生活愉快！