进入秋季，也是我们保养肺部的最佳时期，肺主一身之气，气机通畅，才能升清降浊，保持健康的身体。而一旦肺的宣发功能失调，咳嗽、气喘、胸痛等胸肺疾患就来了。
今天要给大家介绍一个很厉害的强肺大穴—紫宫穴，专攻胸腹疾患，经常按揉它能发挥意想不到的效果！
喜欢中医或研究穴位的朋友应该都知道，古人在给穴位取名是有讲究的，如根据穴位的功效、主治或所处经脉及身体部位来命名，这样既方便记忆，也方便对症取用。
而这个紫宫穴为什么厉害，从名字和功效来看就略知一二了。
《淮南子·天文》：“紫宫者，太乙之居也。”此处则指其为心之居室。
这个紫宫穴，正处于心脏位置，心为君主之官，此穴如同心之保卫。能保卫“君王”，可想而知其本领非同一般，取名紫宫，名副其实。
任脉是奇经八脉之一，有“阴脉之海”之称，对于女性来说是一条至关重要的经脉，能调阴经气血，对于腹部、胸部、颈部、喉部、头面等病症及相应的内脏病症都有强有力的治疗作用。
而紫宫穴属任脉，且在胸腹部，常刺激此穴，不仅能调理胸腹部病症，还有助于疏通任脉。
《针灸甲乙经》：“胸胁榰满，痹痛、骨疼、饮食不下，呕逆、气上烦心。”
这里讲的就是紫宫穴能调理的一些主要病症，从胸腹等脏腑问题到心烦等情志问题，它都能派上用场。
紫宫在华盖之上，玉堂之下，处在胸肺位置，具有宽胸顺气、宣肺止咳、清咽利喉的功用，对于常见的咳嗽、气喘、胸痛疾病很有疗效。
现代也常用于治疗支气管扩张、肺结核、哮喘、胸膜炎等。
三大宝藏功效：
俗话说“气顺百病消”，如果体内气机不畅，就很容易出现气逆、气陷、肝气不畅、脾胃气滞等病症。
随之而来的就是口干口苦、内脏下垂、胸胁胀痛、爱发脾气、恶心呕吐、不想吃饭、大便不畅等影响正常生活的一些症状。
所以，此时，特别是平时多按一按、揉一揉，还可以配合玉堂+膻中+太溪+涌泉，能帮助顺气、升清降浊，此穴在这里的作用，就相当于天然的“开胸顺气丸”，气顺了这些不适症状自然得到缓解。
秋天来了，天气会慢慢变得干燥，肺司呼吸，最先被风燥之邪侵犯，很容易出现感冒、咳嗽、气喘等病症。
俗话说“擒贼先擒王”，要想调理咳嗽气喘问题，就得从肺部入手，而紫宫正好具有宣肺止咳的功效。
秋天多按揉或艾灸此穴，或配合天突+肺俞，对于保养肺部是很有益处的，肺强了，这些小问题也迎刃而解了。
咽喉是发音器官，又是肺之门户，咽喉一旦出现红肿、异物感等问题，也会殃及肺部，这时就要记得找找紫宫来帮忙。
紫宫穴有清咽利喉的作用，巧用它就可以缓解喉部的不适症状，可以按揉该穴再配合人迎+天突，不仅调咽喉病症，还能养护肺部。
知道了紫宫穴的功效和主要的配伍用法之后，下面就到实操的环节了，先找到穴位位置：
【快速取穴】取仰卧姿势，先找到膻中（两乳头连线的中点），膻中穴直上3.2寸，即是紫宫穴。
找到穴位后，给大家重点介绍3种日常疗法：
用大拇指指腹压住穴位处，以顺时针或逆时针做环状运动，每次按揉或推按3-5分钟。
艾灸紫宫穴时，建议采取坐姿，距离穴位处3-5cm，每次灸5-10分钟就可以，以灸处皮肤微微红晕为度。
如果在调理病症时需要配合艾灸其他穴位，也是每个穴位艾灸5-10分钟。
艾灸频次为前3天连续灸，后期可以一周2-3次，具体艾灸周期可以根据自身情况来调整。
注意：艾灸前后喝点温水，避免着凉。
用刮痧板的“脚”来刮拭此穴更方便，刮痧时注意刮痧板与穴位呈45度左右，手腕发力，自上而下，力度由轻到重。
刮痧周期为1天1次，不强求出痧，若出痧需等痧退才能进行下一次刮拭。
注意：为避免刮伤皮肤，需在皮肤表面涂一层介质，如麻油、凡士林、霜类、膏类。
如果说中药材是外药，那么人体穴位就是人体内药，用好紫宫穴，激活人体大药库，能很好的保护肺部，缓解咳嗽、气喘、胸痛等常见病症。
以上仅供参考，请在医师的指导下调理。
