熬夜对肝脏的伤害很大。
因为肝脏是我们身体里唯一的解毒器官,平常吃进嘴里的食物,肝脏要把有毒的部分全部留下来,进行解毒、分解,再排除体外。
中医认为:丑时,人卧则血归于肝。这时肝脏在修复的同时,也会排除毒素,而你这时不睡,直接耗伤肝血。
而我们“坚强”的肝脏从来不会喊疼,所以也最容易被忽略,可是当肝脏真的喊起疼来,问题就非常严重了。
所以常熬夜的朋友们,一定要比平常人更加爱护它。
1、三阴交
三阴交穴是脾经的穴,但是肝经也从这里通过。
为什么叫“三阴交”呢?因为“肝脾肾”三条阴经都从这儿通过。所以三阴交穴虽然是脾经的穴位,它也治如慢性肝炎、肝功能弱等肝病。
按揉方法:盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴五十次。然后用右手按压左三阴交穴五十次,如果按压后再艾灸十分钟效果最好。
2、大敦穴
大敦穴是肝经的井穴;中医讲肝藏血,所以肝经上的大敦穴能治疗出血症,且主要是下焦出血,像崩漏、月经过多等。
处理大敦穴时,经常使用的方法是艾灸。
按揉方法:盘腿端坐,赤脚,用左手拇指按压右脚的大敦穴点按三十次,然后用右手按压左脚的大敦穴,手法同前。
3、太冲穴
太冲穴是人体最大的排毒穴;如果是肝气郁结上火,按揉太冲穴是非常必要的。
按揉方法:仔细找一找最痛的点,揉的时候要从太冲穴揉到行间,也就是从上往下揉三十下。或者直接点按五十下。
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