黃芪粥補氣減贅肉

#黃芪粥補氣減贅肉#大多數肥胖的人，都有氣虛的表現。對於這些虛胖的朋友來說，喝黃芪粥補氣再好不過了。身體的贅肉都是代謝不掉的廢物堆積而成。喝了黃芪粥，人體的運化功能增強，贅肉自然沒有存身之地了。從體質上來說，黃芪最適合氣虛脾濕型的人，身體十分幹瘦結實的人則不宜。（僅供參考）

四種步行方法可以燃脂減肥

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1.斜坡運動：走斜坡(例如樓梯和車庫斜坡路)消耗的熱量要比你在平地上行走多出50%左右。2.加快速度：如果步行的速度保持在每小時7.5千米，就會消耗掉與跑步相同的熱量。3.鐘擺手臂。4.借助手杖。#養生##養生百科#

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