按壓5穴位助緩解腰疼

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工作久了，許多人會腰部酸痛，簡單的腰部按摩，可舒筋通絡，有助消除腰肌疲勞，緩解腰肌痙攣與疼痛。試試按壓這5個穴位吧：①揉命門穴②揉腎俞穴③揉腰陽關穴④揉腰眼穴⑤拿委中穴。——養生小常識#健康有道#