白菜幫榨汁解便秘

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很多人不喜歡吃白菜幫，不妨將白菜幫和菠蘿一起榨成汁。菠蘿中含有豐富的膳食纖維和蛋白酶，對預防便秘和消化不良很有好處；而白菜幫水分含量高，膳食纖維多，對緩解便秘也有一定作用。將兩者按1:1的比例，切成小塊，放入攪拌機中攪打成汁即可。國家二級公共營養師時陽