长寿原因有据可循
在高立喜看来,父母的身体虽然大不如前,但也还算硬朗。“两人的血糖、血脂、血压等指标都很正常,没有心脑血管疾病。除了几年前父亲由于前列腺炎做过手术,平时很少去医院。”采访后,记者将老两口的长寿秘诀总结为以下几点:
可能具备长寿基因。高立喜说:“我的几个姑姑如今都90多岁了,个个健康硬朗。我们家的血液里可能有长寿基因。”
爱吃面食,种啥吃啥。老两口一生最爱吃面食,生活条件改善后,饺子、面条、包子等常常换着吃。吃的菜都是自家种的,种啥吃啥,包括豆角、茄子、南瓜、冬瓜等,几乎不用买菜。记者问:“自家种的菜打药吗?”高立喜回答:“偶尔菜生虫后才打药,没有虫子尽量不打。”
吃肉不多,爱喝玉米糊糊。虽然生活变好了,但老两口却不喜欢吃肉。(天下养生网)高德贤告诉记者:“吃肉觉得消化不了,反而不舒服。”不过,老人爱吃炒鸡蛋、豆腐等。二老吃了一辈子粗粮,如今仍没吃腻,喜欢每天把玉米面熬成糊糊来喝。
饭吃八分饱,晚上要吃少。高立喜说,即使桌上摆了多少爱吃的饭菜,父母都是吃到八分饱时就撂筷了,而且三餐中早饭和午饭吃的相对较多,到了晚饭时只吃一点。高德贤自己解释说:“吃多了不舒服,消化不了。”
不喝凉水,戒烟戒酒。几十年来,高德贤和曹虎英只喝热水,从不喝凉水,也不吃冰棍、雪糕等生冷食物。高德贤年轻时喜欢抽烟喝酒,但到80多岁时都戒了。
早睡早起,睡得香。傍晚6点半左右吃完晚饭,二老和晚辈们坐在一起看会电视,8点前就会上床睡觉,一觉睡到第二天一大早。高立喜告诉记者,老人很少失眠,睡得特别香。
婆媳情深胜母女
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