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適量吃杏仁從頭養到腳
zhangshoug
>《杏仁》
2015.03.16
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適量吃杏仁從頭養到腳
健康有道
7
(@健康有道)
http://e.t.qq.com/jkyd_18
①杏仁是維生素E的最佳食物來源之一,可防止健身或肌肉拉傷後自由基對肌肉的損傷,加快肌肉恢複。②吃1盎司杏仁(大約25粒)可滿足維生素B2日攝入量的17%③杏仁中的鈣、鎂和鉀等礦物質含量豐富,有益增強骨骼健康。——養生小常識
#健康有道#
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