春季如何防流感？必备7种防流感饮品

17小时前 |

阅读原文      http://www.ysw.com/chunji/20474.html

“春天孩儿脸，气候常多变”，虽然很多人庆幸春季到来了，但是春季气候多变，人们特别容易着凉，所以更要小心流感这种流行疾病了。那么如何预防流感呢？小编给你推荐7种饮品，有效预防着凉和流感。

下面介绍7种防流感的饮品：

一、体质偏寒，平素怕冷，出现喷嚏、鼻流清涕、舌淡白等征象者。

1、取豆豉、生姜各10克，葱白15克。开水冲泡15分钟，去渣顿服。每日2剂。

2、取红茶15克，核桃仁、葱白、生姜各20克。后3味共捣烂，与茶叶一起煎煮20分钟，去渣顿服。每日1剂，避风。

二、体质偏热，平素体壮易上火，出现咽痛、口干或渴、鼻流浊涕、舌红等征象者。

1、取金银花5克，薄荷、生甘草各3克，姜、枣各5克。开水冲泡15分钟，取汁顿服。每日2剂。

2、取绿茶6克，金银花20克，白糖50克。开水冲泡10分钟，代茶频饮。每日1剂。

3、取菊花10克，芦根、淡竹叶各5克。开水冲泡15分钟，代茶频饮。每日1剂。

三、体质偏虚，平素体弱易感冒，出现全身无力、头昏沉、鼻塞等征象者。

1、取党参、苏叶、荆芥10克。开水冲泡，焖30分钟，代茶频饮。每日1剂。

2、取生黄芪、白术、麦冬各10克，防风3克。文火煎10分钟，取汁300毫升，分3次服。每日1剂。

注意：预防用药一般需连服3～5天。

如何预防流感？

首先要提高自身免疫力，多休息，保证睡眠，少疲劳；其次注意保暖，避免受凉，穿衣“下厚上薄”；流感多为飞沫传播，所以外出最好戴口罩，回家勤洗手、衣物，清洁鼻腔、口腔。

再介绍几个“保健药方”：儿童可用芦根、双花、神曲煎水喝，神曲健脾助消化，可提高免疫力；成年人可用双花、菊花、桑叶、大青叶煎水喝；老年人则可选择黄芪、党参煎水喝，可提高正气，增强抵抗力。这些药草泡水煎10分钟水开即可服用，可加少许蜂蜜提升口感。