讓你重新擁有手上小月牙

健康有道8 (@健康有道)

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黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、核桃2個、大米2把，以及紅糖。每天中午把這些食材用水泡好，晚上熬粥，10多分鐘後，等水變粘稠就可以了，關火蓋蓋。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就好！每天堅持吃一碗。——養生小常識#健康有道#