孩子三歲之前別吃魚和肉

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很多家長認為魚和肉最有營養，但3歲前的孩子身體還不具備條件吸收，只會給孩子脾胃肝腎增加負擔。“魚生火肉生痰，蘿蔔白菜保平安，米面最養人。”米面是植物的種子，是精華，最適合人的消化系統，只要孩子的消化吸收功能正常，米面蔬菜水果蛋奶的營養足夠身體發育需要。