失眠的食療參考方

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失眠的食療參考方——酸棗仁35克，加適量水煮後去渣，粳米100克，洗淨後放入藥液中煮粥，加入少量調味料即可服用。酸棗仁能養肝，寧心，安神，斂汗；粳米可以益脾胃，除煩渴。兩藥同用，寧心安神，健脾和胃，是調理虛煩不眠的小驗方。