【概述】
胃痛又称胃脘痛，以胃脘部近心窝处经常发生疼痛为主症。其常见原因有病邪犯胃、肝气郁结、脾胃虚寒等几方面。
外感塞邪，或过食生冷，寒积于中，则胃脘疼痛暴作，畏寒喜暖，得温痛减，得寒痛甚；饮食停滞而致胃痛者，多有伤食史，胃脘胀痛拒按，嗳腐吞酸，或呕 吐不消化之物；肝气犯胃者，胃脘攻撑作痛，痛连两胁，嗳气则舒，每因情志而作；淤血停滞则胃脘刺痛，痛有定处而拒按，入夜痛甚；脾胃虚寒，胃痛隐隐，泛吐 清水，喜暖喜按。综上所述，胃痛病因虽有种种不同，但其发病原理有共同之处，即所谓“不通则痛”。
按摩治疗胃痛能和胃止痛，并能散寒暖胃、消食导滞、疏肝理气、活血理气、健脾温中而治胃痛之本。但对胃、十二指肠出血、胃穿孔不宜用按摩手法治疗。
【按摩疗法】
1．寒邪犯胃
(1)取坐位，家人用拇指指端持续压按肩井、手三里、内关、合谷穴各1分钟。
(2)取俯卧位，家人用双手掌相叠逆时针摩腹3分钟，以掌推胃脘至脐中往返20次；再用拇指指腹端揉中脘、气海、天枢、足三里穴各1分钟。
(3)取俯卧位，家人用手掌快速擦左侧背部，（天下养生网）以透热为度；再用一指禅推脊柱两旁膀胱经至三焦俞10遍；最后用拇指指腹端按揉脾俞、胃俞、肝俞、三焦俞等穴各2分钟。
2．食滞
(1)取坐位，家人用拇指指端持续压按肩井、手三里、内关、合谷穴各1分钟。
(2)取仰卧位，家人用双手掌相叠顺时针摩腹3分钟；再用掌按神阙穴3分钟；最后用拇指指腹端按揉中脘、气海、天枢、足三里穴各1分钟。
(3)取俯卧位，家人用一指禅推大肠俞、胆俞、八髎穴各1分钟。
3．肝气犯胃
(1)取坐位，家人用拇指指端持续压按肩井、手三里、关内、合谷穴各1分钟。
(2)取仰卧位，家人用一指禅推天突至中脘，重点在膻中穴，往返10次；再用拇指指腹端按揉期门、章门穴各1分钟；最后用掌擦法擦两侧胸胁部3分钟。
(3)取俯卧位，家人用拇指指腹端按揉胆俞、膈俞、阳陵泉、太冲穴各1分钟。
4．脾胃虚弱
(1)取仰卧位，家人用掌摩法顺时针摩腹3分钟；再用掌按法持续按压中脘穴2分钟；最后用拇指指腹端轻揉气海、关元、足三里穴各2分钟。
(2)取俯卧位，家人用手掌自上而下直擦背部督脉15遍，以热为度；再用禅推法推胃俞、脾俞、肾俞、三焦俞穴各1分钟；最后用捏脊法于背部俞穴，反复进行15遍，重点在以上各俞穴。
5．淤血阻滞
(1)取仰卧位，家人用掌摩法逆时针摩腹3分钟；（天下养生网）再用掌按法持续按压中脘穴3分钟；最后用拇指指腹端按揉足三里、三阴交、血海、气海、关元穴各1分钟。
(2)取俯卧位，家人用禅推法推背部肝俞、膈俞、胃俞穴各1分钟。
胃不好，就推“长寿筋”，推推就好了！
中医养生 2021-12-18 09:00 土豆微信 古有民谚云“要想身体安，三里常不干”，足可见足三里穴灸法对人体健康的重要性。
足三里穴位于足阳明胃经上，《内经》强调“气脉常通”，“脾胃乃后天之本”，可见，要想长寿，保持足阳明胃经的通畅相当重要，常推长寿筋，则有延年保健之效。（该法源于王文全老先生）
在推筋导络的学说中，将足阳明经筋在小腿循行的区域称做“长寿筋”。小腿前面的骨头就是我们俗称的“迎面骨”，在迎面骨的外侧是胫骨前肌，这条肌肉与长寿筋大部分重合。
在胃有病时，筋肉会发生“离股”，就是迎面骨与肌肉之间有了一条缝，宽几毫米至一厘米，长从几厘米到数寸，轻则短、窄，重则宽、长。
此时我们将筋肉推回原位，胃病可以应手而愈。以下是推长寿筋治疗胃病的方法，平时我们也可以自己摸一摸，按一按，如果发现有筋变硬的情况，就可以自己推一推，推到不痛不酸，放松后筋肉柔软就可以了。
2 推筋时力量向下，同时偏向里，就是向骨头方向推。3 速度不应过快，以3~4秒钟从上至下推一遍为度。按推筋方法的讲究，从小腿到脚趾都可以推筋，是一种古老而不为人知的方法。若能把筋都推顺，经脉自然都是通畅的，不但可以活到天年，而且应该是健康的天年，可谓“常推长寿筋，健康享天年”。以上仅供参考，请在医师的指导下调理。
