【健康】秋季必吃的“千果之王”,功效堪比人参!
2016-09-19
浙江衛視中國藍9http://e.t.qq.com/zjstv1
135editor.com" style="max-width: 100%; color: rgb(62, 62, 62); line-height: 25.6px; white-space: normal; font-family: 微软雅黑; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important; background-color: rgb(255, 255, 255);">小健说:栗子被称为“千果之王”,富含淀粉、蛋白质、B族维生素和各种矿物质,有很好的养生食疗作用,经常食用有养发、补肾、健脾胃和预防心血管疾病的奇效!而且秋季是栗子上市的季节,有一句中国民谚讲:“七月杨桃八月楂,九月栗子笑哈哈”,这个时候吃到的栗子,都是最新鲜的!
“千果之王”的功效
1养发栗子里含有的维生素、微量元素和矿物质是头发所必需的主要营养。栗子的维生素B1、B2含量丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍,每100克还含有24毫克维生素C,比西红柿的含量还要多,而且是苹果的十倍多。栗子所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等,尤其是含钾突出,比号称富含钾的苹果还高4倍。
2补肾栗子所含高淀粉质可提供高热量,而钾有助维持正常心跳规律,纤维素则能强化肠道,保持排泄系统正常运作,有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功用,适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多,强身健体。
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