缺覺有7個恐怖後果！8招教你還上“睡眠債”[推薦]

人民日報8 (@人民日報)

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工作忙、應酬多、通宵刷劇打遊戲，很多人認為熬一天沒啥大事兒，然而睡眠債是會累積的，如果對睡眠債置之不理，結果很嚴重！不同年齡段的最佳睡眠時間分別是多少？不得已熬夜後，最好的補救措施是什麼？戳圖↓↓轉發提醒愛熬夜的TA！@生命時報