刷刷3大“窝”，清理体内毒素效果杠杠！（简单实用）
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2017-08-26
师兄们好！如今很多人都拼命吃养生食品，想排毒养颜，以求身体健康。其实，平时生活中有很多简单的“小动作”就能为身体排毒，例如大笑、快步走、光脚走路等等。今天给大家分享刷洗身体3大“窝”，便能够有效排毒养颜哦！
长刷肩窝、肘窝和膝窝刷这三个区域能清理体内毒素，激活淋巴，还能刷亮肤色。
经量很多，颜色发紫偏暗，感觉小腹胀痛，月经常有血块，但血块下后，痛的感觉减轻，再看看舌头，往往颜色也是暗紫或有紫斑的情况的人最合适不过。
除此之外，还能改善经前或经期头如针刺般的疼痛，前额沉重发胀，小腹痛，平时白带偏多而且黏腻有异味等症状。
方法：
1.刷左、右肩窝，手法是从下向上，左右各50次。
3.刷左、右后膝窝，手法是从上向下，左右各50次。
注意：经期过后每日早晚各一次。刷的时候快一点用一点力，有刺激感就行。
温馨提示：用小梳子背，刮痧板等工具都行。
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