这种不起眼的叶子，拿来泡水喝，帮你清肠刮油，瘦掉大肚腩

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2018-03-05 06:10:27吴廷军

腰腹部毛细血管,丰厚养分物质容易堆积这个部位,缺少锤炼不能及时耗费热量就变成了脂肪(肚腩),女人多吃这些食品有效协助减肥。

要用桑叶来减肥的话，有很多做法可以参考，比如用桑叶沏茶、洗浴、煲汤等等，都能让身材很好地瘦下来。

这种不起眼的叶子，拿来泡水喝，帮你清肠刮油，瘦掉大肚腩，桑叶茶的减肥成效很明显：

一、清血

桑叶茶能将过多的中性脂肪和胆固醇驱除，多数旁人是高脂血症患者，桑叶茶能减轻这种高血脂症状，从而减肥。

二、消肿

常喝桑叶茶可以消肿，由于桑叶茶的有很好的利水作用，不光可以促进排尿还能排挤身材的多余水分，从而改善很多胖人的水肿景象。

桑叶洗浴也能减肥

如今来学习一下桑叶洗浴减肥法，起首将锅中倒入两千毫升的水，然后参加大约五十片的桑叶煮，桑叶水煮开往后倒入浴缸当中。我们可以在泡澡三十分钟往后，把桑叶从洗浴水中捞出来，再把热水添加到桑叶水中，水温适宜后再参加玫瑰花瓣，如许再来泡个半小时。

桑叶其他吃法：

桑叶菊花山楂茶

材料：菊花20克，银花20克，桑叶15克，山楂10克。

做法：将全部材料用沸水冲泡4次，每次浸泡十几分钟，然后当茶饮用即可。

结果：合适有高血压、糖尿病的瘦削者。

凉拌桑叶

采摘鲜嫩的桑叶，切丝在开水里焯一下，再用冷水过一遍。参加一些调味料（盐、味精、蒜泥、香油）搅拌就可以吃了。

其他减肥食品引荐：

燕麦片

燕麦片的充饥功动力于其本身纤维物质的高含量，它具有像海绵一样独特的吸取液体的功用。当其与脱脂牛奶一同烹调时，燕麦片会破费更长时间通过你的消化系统。这意味着你更能维持更久的饱腹感。

葡萄干

葡萄干是高纤维、高钾的抱负减肥食品，此外，还含有丰厚维生素C和E。常吃葡萄干为皮肤提供抗氧化保护，有效对立游离基，减轻皮肤受外来环境的。

西兰花

西兰花每100克含有的热量是33卡，西兰花含有的养分十分全面，而且还含有大量的纤维素，可以有效地降低肠胃对葡萄糖的吸取，降低人体的血糖量，从而到达减肥的目标。

魔芋

很多人看到魔芋都会想到甜品，的确魔芋是一种简直零卡路里的食品，丰厚的纤维能吸取肠胃内的水分到达饱足感。吃魔芋的时候只需少放糖，就能很好的到达减肥结果。