女生第一次，需要注意些什么？

少女初次来临，要保持平常心

女孩通常在十岁左右就有发育征兆，十岁到十一岁时，身高体重会猛长。而这时乳房也会开始发生变化，乳头开始微微隆起。让乳房和阴部发育到一定水平后才会出现月经。深一点的讲，女性有月经就是卵巢子宫这些内生殖器官成熟，也就是说她能都生育了。少女的母亲应提前有所关注，结合学校讲一些生理知识，让女孩子有思想准备，不会产生害怕，慌张的心理。

月经持续时间一般3--7天，一次月经出血量约为30--50毫升。但是“正常的周期”只是一个相对的概念，尤其对十几岁的青少年和即将到更年期的妇女。几乎任何事情都会导致月经周期不规律，包括紧张，疾病，最近所服的药物或采用激素避孕方法等等。

少女月经过程：要勤换卫生巾，注意清洁

一般我们建议女孩子四个小时更换一次，不管是月经量少还是多。有一些女孩子可能觉得不太方便啦，或者是不好意思啦，上了厕所就赶快关上门那都不好意思，其实不管你的卫生垫上有多少的血，那也总是有血，也是一个细菌的培养剂，不要说月经量少了，卫生巾上的血迹并不是太多了，就不及时去更换它，晚上回到家再去换，这样就有可能导致一些炎症的发生，及时更换卫生巾特别的重要。

另外要及时清洗外阴，有些孩子可能住校，她自己不是很方便去清洗外阴。可能还会有一些孩子会觉得来月经就不能洗，其实为什么不洗呀，外阴这些血迹同样是细菌的繁殖剂，另外就是说这些经血对外阴也有一些刺激作用，就可能出现一些痒、难受。所以清洗外阴也很重要，那么清洗外阴所用的盆、毛巾都应该是单独的。同时清洗时无需那些消毒液，消毒剂，那些反而会破坏阴道内的平衡。

少女月经过程：不能游泳，避免剧烈运动

经期不要去游泳。因为去游泳的话，有一些水可能会逆行。比如通过外阴进入到阴道，进入宫颈可能会引起感染，这个不合适。比如在月经的时候有一些重的体力活动，比如说长跑这种剧烈的体育活动还要避免，因为这个时候毕竟还是身体一个特殊的时期，要避免一些剧烈的体育活动。如果就来月经了，不要不好意思去向老师申诉，就是不方便的时候去休息休息也没有关系。