花生和小米一起吃，睡眠好，皮肤越来越嫩，白头发也慢慢变黑了

花生和此物一起吃，睡眠好，皮肤越来越嫩，白头发也慢慢变黑了

花生米被世人称为“长生果”女性一定要经常吃。花生米有很好的抗衰老、使头发光泽的效果，能提高记忆力、思维能力，对皮肤有很好的滋润效果。

小米可以促进肠道蠕动，帮助身体消化，能预防一些慢性胃病，起到降血脂、降血糖、滋阴养血和健脾的作用。

花生和小米搭配在一起煮，对身体有很多好处，可以使人生发乌发、同时还能防止头发干枯，血气充足、睡眠好了，皮肤也能变得更细嫩，更显年轻。

每天早上煮一锅花生小米粥喝，实为一道营养又健康的养生粥，为了家人的健康，赶紧行动起来吧。