失眠何须用药， 两搓一拍可降伏

中医养生 2020.05.13  土豆微信

第一搓：两手握空拳贴在后腰，上下来回搓动直到腰部发热。

第二搓： 用两手手指紧贴前额，小指紧贴眉骨（眉毛上面），向两边来回搓动。速度慢慢加快，来回搓百余次，直到前额发热为止。

拍打：最后再用手指轻轻拍打太阳穴几十次，拍打的同时慢慢放松精神身体。此法治疗失眠，效果极佳。

审核：卢药师

编辑：三七小妹