吃了南瓜一个小时内，千万别碰这两种食物，或者您知道南瓜的好处和禁忌是什么吗？
南瓜煮熟的口感非常软糯，香甜，家里的老人小孩都可以很好的咀嚼和消化，也是全家人都可以吃的食物。
作为“天然的色素”，南瓜还能做成颜色丰富的点心，家里的小朋友非常爱吃，而且里面丰富的营养，对我们的身体健康有很大的好处，那么南瓜究竟有什么功效呢？
常吃南瓜有多种食疗作用
1、南瓜软糯好吃，含有丰富的维生素，胡萝卜素等，对眼睛干涩，模糊是缓解效果。
2、南瓜中含有锌元素，特别是南瓜子，每天吃点南瓜子，可以促进身体发育，增强记忆力。
3、南瓜的果胶丰富，可以排出身体的重金属，减少结肠癌的发生 ，同时具有美容养颜的作用。
4、南瓜的果胶能保护胃道的粘膜，像胃溃疡，胃病患者可以常吃些南瓜粥，对养胃，保护肠道都有作用。
吃南瓜切记别碰两种食物
1，南瓜+枣
红枣的甜度比较高，维生素C含量也丰富，吃太多容易消化不良。跟南瓜一起食用不仅维生素C会被破坏，肠胃不好的老年朋友还会加重消化不良的症状。
2，南瓜+羊肉
南瓜和羊肉都是热物质，两种都是容易引起便秘或者腹胀的情况。如果发烧的病人同时吃的话，还会让疾病恶化。
南瓜最佳搭配
1、南瓜+山药
南瓜和山药都有提高免疫力的，预防疾病的作用，而且两者的含糖量都比较低，高血压或者糖尿病患者都可以食用。
2，南瓜+鸡肉
鸡肉有补中益气，健脾补血的作用。南瓜和鸡肉搭配很适合身体虚弱，体质比较差的人吃。
3，南瓜+面粉
南瓜可以做成糕点，或者是疙瘩汤，特别的美味，可以健脾养胃，天气热，胃口不好的时候就可以吃些南瓜疙瘩汤。
4，南瓜+绿豆
南瓜绿豆粥的清热解毒效果非常快，常喝不光能降血糖，利尿排毒，对脂肪肝和肝病患者都有一定的调节身体的作用。
南瓜虽好，但有两类人不适合吃！
1、糖尿病患者不宜吃
专家强调，南瓜本身的果糖是比较高的，糖尿病患者还是要少吃，否则很容易引起血糖升高。
2、肥胖患者不宜多吃
南瓜也属于主食的一种，平常主食吃了米饭的话，南瓜就要少吃了，不然南瓜的果糖会转成脂肪，吃太多的话很容易导致肥胖。
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