很多时候想要自己健康长寿，不一定非要借助一些科技的手法或保健品来达到。
其实我们可以学古人最为天然的方法——揉腹术！老中医常说，每天揉腹三次，胜吃人参一支！如果身体倍儿棒，那就当做一种养生长寿的方法，对身体肯定好！
“揉腹”早在唐代名医孙思邈时候就已经有了，据记载孙思邈常以“食后行百步，常以手摩腹”作为自己的养生方法。
中医认为：腹部里有五脏六腑，有肝、脾、胃、大小肠、肾、膀胱等脏器分布，因而腹部被喻为：“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。”揉腹可以促进气血运化，充实脏腑，调节阴阳，自然就可以长寿。
腹部的经络如果不通，气血必然不能上通下达，形成气滞，时间短就消化不良、便秘、胀气的小毛病，时间长了胃下垂等慢性病就找来了。
重点就是可以补不足，泻有余。就像浇花一样，先要把阻塞的管道疏通，水才能通达各处。
