很多时候想要自己健康长寿,不一定非要借助一些科技的手法或保健品来达到。
其实我们可以学古人最为天然的方法——揉腹术!老中医常说,每天揉腹三次,胜吃人参一支!如果身体倍儿棒,那就当做一种养生长寿的方法,对身体肯定好!
“揉腹”早在唐代名医孙思邈时候就已经有了,据记载孙思邈常以“食后行百步,常以手摩腹”作为自己的养生方法。
中医认为:腹部里有五脏六腑,有肝、脾、胃、大小肠、肾、膀胱等脏器分布,因而腹部被喻为:“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源。”揉腹可以促进气血运化,充实脏腑,调节阴阳,自然就可以长寿。
腹部的经络如果不通,气血必然不能上通下达,形成气滞,时间短就消化不良、便秘、胀气的小毛病,时间长了胃下垂等慢性病就找来了。
重点就是可以补不足,泻有余。就像浇花一样,先要把阻塞的管道疏通,水才能通达各处。