随着医学技术的不断进步,我们对于自身的健康越来越重视,并且也对于各种疾病有了很好的应对措施。但是,有一种慢性疾病直接没有特效方法——骨质疏松!面对骨质疏松这种慢性疾病而言,其实也就是表现为骨头松弛,骨脆性增加,逐渐诱发各种并发症!而你对于如今越来越熟悉的骨质疏松真的了解吗?
正确解答:这两个不是一回事,千万别搞混了!
对于年龄偏大的人而言,可能会伴随着自身骨量的减少或者降低的问题,但是这并非是也一个病;而骨质疏松却是作为一种慢性疾病而言,这2者是大不一样的,千万不要搞混了!
我们的骨头一般是从骨量正常——骨量减少——骨质疏松的变化过程,而这一般与年龄的增长存在着必然的联系,尤其是35岁达到峰值之后,往后就处于一个下降的趋势!也就是告知大家在35岁之前要提前把自身的钙牢牢锁定住!
1、竹笋
竹笋的营养价值确实很高,但是对于骨质疏松的人来说却不适合吃。主要原因是因为竹笋中含有大量的草酸,这会影响身体对于钙的吸收转化。同时吃太多的竹笋,对于自身的肠胃来说也会造成损伤,从而影响钙的利用,所以骨骼不好的人还是建议大家多吃点竹笋!
2、辣椒
辣椒这种蔬菜属于辛辣刺激性食物,并且辣椒一旦吃多了,会对肠胃造成伤害。此时对于营养物质中的钙就会减少吸收,久而久之便让自身因为缺钙诱发了骨质疏松,所以也就是为何让大家少吃辣椒了!
3、木耳
木耳看似是一种营养很不错的蔬菜,其实对于骨量丢失严重的人来说却不是好事。这主要是因为木耳吃多了会阻碍自身对钙的吸收利用,同时也会造成骨骼越来越脆弱。所以还是建议少吃木耳为好!
骨质疏松检测方法——“骨密度”检查!
其实很多人并不知道自己的骨量到底少没少,这个时候建议大家做个检查便一目了然!
对于骨密度而言,也就是骨骼矿物质密度,通常所说的钙,是可以反应骨头强度的一个常见指标,单位是g/c㎡。
尤其是要学会看“T”值和“Z”值,读准这2个数值,对于骨骼是非常有利的!
而对于诊断骨量减少,骨质疏松症来说,主要看的是T值。
-1﹤T值﹤1 表示骨密度值正常;-2.5﹤T值﹤-1 则表示骨量减少、骨质流失;T值﹤-2.5 表示骨质疏松症。
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