什么是子宫内膜薄？
子宫内膜正常的厚度是多少？正常的是在5-10毫米的厚度，不同时期的子宫厚度都是不一样的，增生期、分泌期、月经期时的子宫厚度分别是在9-10毫米、5-6毫米、8-10毫米之间。另外子宫内膜的厚度也受卵巢的周期的影响，女性子宫内膜最低也不能低于六毫米，最佳的怀孕厚度是10毫米，最适合受孕的是8毫米。如果低于8毫米就容易不孕不育。
引起子宫内膜薄的原因有哪些？
1、生活作息不规律
现在职业女性生活作息经常不规律，工作压力导致经常加班，熬夜已经成为了常态，劳累是在所难免的。
2、经常减肥
减肥可以说是女人的一生的事业，减肥是为了更美，除了运动之外，大多数的女性选择节食减肥以及靠极端的手段减肥，也会造成子宫内膜变薄。
3、内分泌失调
内分泌失调导致身体激素发生变化，引起激素的失衡，导致子宫内膜周期出现紊乱，间接导致子宫内膜变薄。
4、经常吃避孕药
季女士为了避免跟老公同房的时候怀孕，会经常的吃避孕药。长时间服用避孕药虽然能起到避孕的作用，但对子宫内膜的伤害也非常大。
5、经常性流产
虽说现在是无痛人流，对人体伤害很小，但经常性地流产，特别是年轻女性，伤害是很大的。很多女性朋友对无痛人流的缺点了解不完全，甚至在短时期进行多次人流，这样很容易造成子宫内膜薄。
如何保护子宫内膜？
一般来说女性朋友是不会发现自己子宫内膜薄的，如果女性身体出现了月经失调，月经量减少的信号的时候，需要去医院检查。千万不要觉得这无所谓，其实是有很大影响。
1.保持心情愉悦，避免神经过度紧张，放松心情对调理内分泌有很多帮助的。如果一直压抑不快，内分泌就会失调，所以为了子宫健康，也为了你的健康，要每天开开心心哦。
2.保暖要做好，我们的子宫是非常怕冷的，就像来例假的时候，维持腹部保暖，对加速血液循环、促进经血排出都有帮助。
帮妈建议：备孕的女性朋友们，要关心自己身体的变化，注重健康生活，比如饮食健康、运动锻炼等，只有身体素质提高了，好孕也随之而来哦。
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