白玉苦瓜蜜梨冰饮

材料

冰的白玉苦瓜半条(约270g),水梨40g,果蜜1大匙,冰块20g,冷开水50cc

 

1白玉苦瓜经过冷藏后取出,剖半后去除苦瓜内的囊核,摸起来有奌绒绒的薄层也要去除,否则偏苦,后切小块备用

2水梨去皮后去除核心,切小块备用

 

 

3果汁机中加入冰块+冷开水+苦瓜块+水梨块,搅打混合均匀后即可

4不喜欢喝有渣感的果汁,可用网篩过滤一次.(我个人是全喝肚里了,有果渣更健康!

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