看舌苔可预测健康状况-中医田栓磊-关注健康！

看舌头，中医叫“舌诊”。中医学认为舌与人体脏腑通过经脉密切相连，当脏腑生理功能失调时，舌上必然会有反映。人体的很多疾病可以通过舌头表现出来，它就像身体健康的晴雨表一样。作为身体的保健，只要了解一些简单的看舌苔的方法，能区分什么是寒、什么是热、什么是虚，就能应对自己及家人的常见病了。

    要想知道什么舌苔代表什么病，首先要知道正常的舌象是什么样的。正常舌苔应是淡淡的薄白，是湿润的，不滑不燥。

    常见病理性舌苔的意义：

    １.舌苔发白且过于湿润：一般表明体内有寒，无论是吃了寒冷的食物还是受了寒，舌苔都会发白。这种情况下要注意保暖，不要吃冰糕等寒冷的食物，可喝些红糖姜水来温散寒气。

    2.舌苔发黄且过于干燥：一般说明人体内有热，也就是平时所说的“上火”了，这种情况下应多吃一些凉性的食物，如西瓜、黄瓜、绿豆等，平时可常喝菊花茶。

    3.舌苔厚腻：多数是由于脾胃虚弱引起的食物不能正常消化、积滞所致。这种情况下应多食用山楂、萝卜、冬瓜、山药等健脾消食利湿的食物，以帮助脾胃运及食物的消化吸收。

    4.没有舌苔：多见于脾胃功能非常差的人以及久病虚弱之人。这种情况下最好到医院找医生治疗。

    看舌苔时应注意的问题

    看舌苔时患者一般应采用坐位，光线要明亮，便于观察。 刚吃过或喝过东西去看舌苔肯定不准。如刚喝过牛奶，舌苔是白色；吃了桔子，舌苔颜色变黄；吃了巧克力，喝了咖啡以及有颜色的食物，舌苔都会变。所以一定要在进食至少半个小时以后再看，而且一天内最好多看几次，才能判断准确，不致出错。