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2014.08.28
主治:风气积滞,颈项疼痛、耳后痛、肩臂痛、背痛、肘痛等。
功法:每天二十三~三时之间,盘坐。两手相叠按左大腿上。上体连头向右转。目视右后上
方。呈耸引势,略停几秒钟,再缓缓转向左方,动作如右。左右各十五次。然后上下牙齿相
叩,即叩齿三十六次,漱津(即舌舐上颚,并两颊、上下齿唇间,此时唾液则增加分泌,养
生家称为津液)几次,待津液满口分三次咽下,意想把津液送至丹田。如此漱津三次,呼一
吸为一息,如此三十六息而止。
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