正常血压指收缩压为90-130毫米汞柱,舒张压为60-85毫米汞柱,如果成年人收缩压大于等于140毫米汞柱即为高血压,收缩压为130-139毫米汞柱,舒张压为85-89毫米汞柱,为正常高值。
诊断高血压时,必须多次测量血压,至少有连续两次收缩压或舒张压的平均值超过140毫米汞柱或90毫米汞柱,才能确诊为高血压,仅一次血压升高是不能确诊的。
临床研究表明,高血压发生的原因主要是由于血管紧张素转换活性失调,血液中脂肪物质堆积过多,沉积在血管壁,血管变细而导致。
高血压往往伴随着高血脂和高胆固醇,这些指标长期过高,极易诱发动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗死以及脑出血,是猝死和梗死的危险因素。
高血压来临前,身体会出现5大信号
1、肢体麻木、身体乏力、肌肉酸痛
2、夜尿增多、蛋白尿、男性性功能障碍
3、头晕、头痛、失眠、情绪激动
4、眼底血管发生异常
5、鼻出血、贫血
上述症状的出现,主要是因为血管脂质物质过多,垃圾淤堵在血管壁,血流不畅,血管变细所致,所以治疗高血压,最重要的是疏通血管,清理血管垃圾,降低血管紧张素转换酶活性。
血管淤堵怎么办?2个方法清血管防淤堵,血压稳稳降!
1、每天一碗芝草孢子茶-降血压降血脂
芝草孢子粉是灵芝的种子,凝聚了它的所有精华,《神农本草经》记载:灵芝养命以应天,无毒,多服或久服不伤人,轻身益气,不老延年。
芝草孢子粉主要原料芝草、多糖、总三萜等均能很好的降低血管紧张素转换酶活性,抑制胆固醇的吸收与合成,清理血管垃圾降血脂。
做法:取芝草孢子粉10克,沸水中冲泡30分钟后服用,1剂可冲泡数次,直到水色变淡为止,长期服用补中益气、养颜聪耳、益寿延年等,特别适用于高血脂、高血压等症。
药用原理:芝草孢子粉中含芝草多糖、芝草三萜和芝草腺苷,芝草多糖能够通过抗氧化和抗发炎作用,保护血管壁的内皮细胞,防止动脉硬化,芝草腺苷和芝草三萜则能抑制血栓形成,或分解已经形成的血栓,降低血管阻塞风险,防止脑梗和心梗。
2、每天一个小动作-舒筋活血降血压
转手掌:自然站立或取坐位,双臂下垂,双手的大拇指同时向掌心方向转,反复10-20次,换方向,双手的大拇指同时向掌背方向转,同样反复10-20次,此法借以帮助高血压患者舒筋活血,增强手指和手腕活力。
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