血压高于140，说明血管已经淤堵，2个方法清血管降血压!

正常血压指收缩压为90-130毫米汞柱，舒张压为60-85毫米汞柱，如果成年人收缩压大于等于140毫米汞柱即为高血压，收缩压为130-139毫米汞柱，舒张压为85-89毫米汞柱，为正常高值。

诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次收缩压或舒张压的平均值超过140毫米汞柱或90毫米汞柱，才能确诊为高血压，仅一次血压升高是不能确诊的。

临床研究表明，高血压发生的原因主要是由于血管紧张素转换活性失调，血液中脂肪物质堆积过多，沉积在血管壁，血管变细而导致。

高血压往往伴随着高血脂和高胆固醇，这些指标长期过高，极易诱发动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗死以及脑出血，是猝死和梗死的危险因素。

高血压来临前，身体会出现5大信号

1、肢体麻木、身体乏力、肌肉酸痛

2、夜尿增多、蛋白尿、男性性功能障碍

3、头晕、头痛、失眠、情绪激动

4、眼底血管发生异常

5、鼻出血、贫血

上述症状的出现，主要是因为血管脂质物质过多，垃圾淤堵在血管壁，血流不畅，血管变细所致，所以治疗高血压，最重要的是疏通血管，清理血管垃圾，降低血管紧张素转换酶活性。

血管淤堵怎么办?2个方法清血管防淤堵，血压稳稳降!

1、每天一碗芝草孢子茶-降血压降血脂

芝草孢子粉是灵芝的种子，凝聚了它的所有精华，《神农本草经》记载:灵芝养命以应天，无毒，多服或久服不伤人，轻身益气，不老延年。

芝草孢子粉主要原料芝草、多糖、总三萜等均能很好的降低血管紧张素转换酶活性，抑制胆固醇的吸收与合成，清理血管垃圾降血脂。

做法:取芝草孢子粉10克，沸水中冲泡30分钟后服用，1剂可冲泡数次，直到水色变淡为止，长期服用补中益气、养颜聪耳、益寿延年等，特别适用于高血脂、高血压等症。

药用原理:芝草孢子粉中含芝草多糖、芝草三萜和芝草腺苷，芝草多糖能够通过抗氧化和抗发炎作用，保护血管壁的内皮细胞，防止动脉硬化，芝草腺苷和芝草三萜则能抑制血栓形成，或分解已经形成的血栓，降低血管阻塞风险,防止脑梗和心梗。

2、每天一个小动作-舒筋活血降血压

转手掌:自然站立或取坐位，双臂下垂，双手的大拇指同时向掌心方向转，反复10-20次，换方向，双手的大拇指同时向掌背方向转，同样反复10-20次，此法借以帮助高血压患者舒筋活血，增强手指和手腕活力。