关于养生这件事,在以前可能是一些中老年人做的事情,但是近年来,很多年轻人也开始了养生的道路,就好比最近比较火热的保温杯里泡枸杞。枸杞是我们比较熟悉的食物,具有很高的营养价值跟作用,在养生界的名气算是非常大的,不仅可以用来煲汤,而且还有助于我们滋补养生,起到十分不错的益气补血的作用。
枸杞的营养价值那么高,是因为它对于我们的肝脏跟肾脏都有着滋补的作用,如果在枸杞泡水的基础上,再加上几样食物的话,可能对于我们养生的效果会更好,下来就一起来看看,枸杞加“它”泡水喝,坚持一段时间,身体或许会收获一些喜人变化。
1、枸杞加红枣
红枣对于我们来说再熟悉不过了,众所周知它是一种滋补气血很好的食物,如果再搭配上枸杞的话,可以说是“天生一对”,尤其适合一些气血不足的女性朋友,如果坚持喝点枸杞红枣茶,一段时间后,或许你会发现自己的气色越来越好了,人也自信许多!
2、枸杞加菊花
菊花茶是我们比较常喝的一种茶饮,有着清热解毒的作用,而且口感清香,喜欢吃甜的人,还可以在菊花里面加点糖。另外,菊花是一种很好的滋补食材,其中含有丰富的矿物质跟维生素。在平时的时候,经常喝点菊花茶,有助于养肝明目。把枸杞加上菊花一起泡水喝,效果会更佳,有助于促进我们的血液循环,还可能帮助我们预防动脉硬化,从而提高身体的抵抗力。
3、枸杞和山药
山药跟枸杞虽然在外形上有很多大区别,但是它们也有很多的相似之处,比如它们的养生作用,两者搭配一起泡水喝,可能起到平补阳气,提高耐寒能力,降低血糖,健脾养胃以及养肝明目等多种作用。因此,平时不妨试试用枸杞加上山药一起泡水喝,也可以用来煲粥跟炖汤,十分利于身体健康。
小小的枸杞,想不到还有这么多的养生作用,枸杞味道甜甜的,不仅能养生,还能让我们心情愉悦,不妨吃起来吧!也可以搭配以上3种食物,菊花,红枣,山药,对于养生的效果会更佳。
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