枸杞加“一物”泡水，每天坚持喝1杯，排毒养肝，给身体洗个澡

关于养生这件事，在以前可能是一些中老年人做的事情，但是近年来，很多年轻人也开始了养生的道路，就好比最近比较火热的保温杯里泡枸杞。枸杞是我们比较熟悉的食物，具有很高的营养价值跟作用，在养生界的名气算是非常大的，不仅可以用来煲汤，而且还有助于我们滋补养生，起到十分不错的益气补血的作用。

枸杞的营养价值那么高，是因为它对于我们的肝脏跟肾脏都有着滋补的作用，如果在枸杞泡水的基础上，再加上几样食物的话，可能对于我们养生的效果会更好，下来就一起来看看，枸杞加“它”泡水喝，坚持一段时间，身体或许会收获一些喜人变化。

1、枸杞加红枣

红枣对于我们来说再熟悉不过了，众所周知它是一种滋补气血很好的食物，如果再搭配上枸杞的话，可以说是“天生一对”，尤其适合一些气血不足的女性朋友，如果坚持喝点枸杞红枣茶，一段时间后，或许你会发现自己的气色越来越好了，人也自信许多！

2、枸杞加菊花

菊花茶是我们比较常喝的一种茶饮，有着清热解毒的作用，而且口感清香，喜欢吃甜的人，还可以在菊花里面加点糖。另外，菊花是一种很好的滋补食材，其中含有丰富的矿物质跟维生素。在平时的时候，经常喝点菊花茶，有助于养肝明目。把枸杞加上菊花一起泡水喝，效果会更佳，有助于促进我们的血液循环，还可能帮助我们预防动脉硬化，从而提高身体的抵抗力。

3、枸杞和山药

山药跟枸杞虽然在外形上有很多大区别，但是它们也有很多的相似之处，比如它们的养生作用，两者搭配一起泡水喝，可能起到平补阳气，提高耐寒能力，降低血糖，健脾养胃以及养肝明目等多种作用。因此，平时不妨试试用枸杞加上山药一起泡水喝，也可以用来煲粥跟炖汤，十分利于身体健康。

小小的枸杞，想不到还有这么多的养生作用，枸杞味道甜甜的，不仅能养生，还能让我们心情愉悦，不妨吃起来吧！也可以搭配以上3种食物，菊花，红枣，山药，对于养生的效果会更佳。