便秘，腹泻小秘方

每天喝碗藕粉不便秘

　　经常有便秘的毛病，入夏后每天喝一碗藕粉，大便会变得很通畅。中医认为藕能补五脏，和脾胃，益血补气。生藕性味甘凉，加工成藕粉后其性也由凉变温，既易于消化，又有生津清热、健脾养胃等功效。

　　藕粉冲调方法是，取少量藕粉放于碗中，加少量温水搅动，使其被水浸透，然后边搅动边加入沸水，成为透明状，冷却后稠厚的熟浆会变成稀浆，冲好后吃起来不粘喉。


常腹泻吃点红糖蒜

 

　　同事有段时间经常有轻微的腹泻，后来一位老中医给他开了一个方子，即大蒜加红糖用文火慢炖，直到水熬得只剩一半的时候，关火，吃大蒜、喝红糖水。

　　因为红糖能补气血，大蒜能暖脾胃、止腹泻，二者都是偏温性的。同事坚持服用红糖蒜后，腹泻的毛病好了不少，有相同症状的人不妨也找中医咨询一下看是否适合吃红糖蒜。