朴素淡雅の西芹百合

 

　　简单清爽，朴素淡雅，这西芹百合怎么看，怎么喜欢。

　　西芹含有丰富的膳食纤维，能够帮助我们的肠道做运动，还有助降血压。百合润肺补气，是药食兼优的佳品。

　　原料：西芹170克、鲜百合少许、枸杞子6粒;

　　调料：葱花少许、白糖1小匙、盐少许。

　　做法：

　　1、西芹取茎，斜切成段儿;百合掰下洗净后入加有少许糖的沸水中焯10秒钟，然后捞出，用凉水冲净沥干;

　　2、热锅凉油，爆香葱花，倒入西芹，中大火翻炒;

　　3、调入少许味精、白糖和少许水，炒匀;

　　4、倒入百合和枸杞，加入盐，快速翻炒均匀即可。