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1、调节情绪 乐观平和
每个人要找出适合自己的调节情绪的方法,保持乐观、平和的心态,使气血调和顺畅。
很多女性经期经常出现焦虑、烦躁等一系列情绪问题,很多人都习以为常,实际上,不管是经期还是平时,消极的情绪都会影响女性内分泌功能,长此以往容易导致疾病的发生。
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2、注意护阳 避免着凉
现代女性喜欢穿低腰裤、露肚脐,夏天呆在空调房里、甚至大冷天还吃冰淇淋,很容易成为寒邪的首选目标,引发月经异常、下腹疼痛、痛经等不适。
中医认为,女性本身体质属阴,受寒后极易引发阳气的推动不足,气血运行不畅,最终导致阴血的瘀滞。
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