隆达·罗西在11岁开始跟着妈妈练习柔道，17岁夺得青少年柔道世锦赛金牌，还获得了参加2004年雅典奥运会资格，她是当年最年轻的奥运会选手之一。她是2007年柔道世锦赛银牌，2008年北京奥运会柔道铜牌，她是美国历史上自1992年第一位奥运会柔道女子项目获得奖牌的美国人。罗西总共获得了超过30枚各项柔道比赛的奖牌，并代表美国柔道队参加了超过12次各式锦标赛。
隆达·罗西（MMA战绩：12胜-2负，3次KO，9次降服）2010年开始参加业余MMA综合格斗比赛，取得业余MMA三连胜后，2011年开始职业MMA生涯，从此一发不可收拾。2012年夺得Strikeforce女子雏量级冠军金腰带，之后成功卫冕冠军头衔并且获得首个UFC女子冠军金腰带，之后连续6次成功卫冕UFC冠军头衔。罗西职业生涯12场胜利中，有11场都是第一回合终结对手，8次是“秒杀”（不到一分钟）结束战斗，并且9次是手臂十字固降服对手，因此她也被拳迷称为“十字固女王”。
罗西职业生涯创下了多个记录：包括UFC史上连续卫冕冠军头衔次数最多的女子选手（6次）、总计7次以手臂十字固降服对手，与“大牛头人”安东尼奥·罗德里戈·诺盖拉（Antonio Rodrigo Nogueira）并列，成为UFC、Strikeforce、PRIDE和WEC历史上以该种技术降服对手次数最多的人。
罗西在UFC的平均比赛时长为3分06秒，是UFC历史上平均时长第2短的选手。其中，她在UFC 184期比赛冠军卫冕战中用时14秒降服凯特·辛加诺（Cat Zingano）是UFC历史上用时最短的降服记录。第四场卫冕战仅16秒KO亚力克西斯·戴维斯（Alexis Davis）、第六场卫冕战34秒KO贝瑟·科雷娅（Bethe Correia）。
罗西在职业生涯期间一共6次领衔UFC头条大赛，其中2015年11月15日在澳大利亚墨尔本举行的UFC 193期比赛，吸引到了56214名观众到场观看，创下了UFC历史上现场最多观众的记录。
2015年，她成为了首位获得ESPN“年度最佳格斗选手”的女性运动员。她还在2014和2015连续两年被ESPY评为“年度最佳女性运动员”。2015年，罗西被体育画报杂志（Sports Illustrated）评为“世界最具毁灭性运动员”等。
她的影响力已经覆盖到娱乐圈，许多好莱坞大咖都是她的忠实粉丝。她参演了《敢死队3》、《速度与激情7》和《明星伙伴》等好莱坞大片。她还在黄金时段的电视剧《周六夜现场》和《盲点》中客串，罗西目前还参演了马克·沃尔伯格（Mark Wahlberg）主演的好莱坞大片《22英里》。虽然现在她暂时离开UFC八角笼，但是她在WWE摔角娱乐表演里依然是超高人气的大牌巨星。
2018年6月10日，UFC官方宣布，隆达·罗西入选2018年名人堂的“当代名人”单元，罗西也成为了UFC史上首位进入名人堂的女性。
【隆达·罗西入选UFC名人堂】
【UFC女王隆达·罗西格斗集锦】
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