第七篇：复归于道（最后的皈依，坤卦）205
第一章：最上一乘修道功夫（律宗要义）206
第二节：五龙大蛰、至诚无息（上）
动功的范畴，比较广泛，比如五禽戏、八段锦，各种内家拳法，以及导引行气之术等等。但是要起到“至诚无息，明心见性”的作用，这样的动功，则非道家秘传不可了。当然，据说密宗的金刚亥母拳法也有这样的作用，不过，我没有验证过，就不去下结论了。
道家各门各派，都有着他的秘传方法，比如金家功夫之母拳-----开合功，比如形意拳之五行拳法等等。吾师所授，则为“五龙大蛰法”。
五龙大蛰法，是最上一乘修道功夫之中独一无二、无上殊胜，能使人达到至诚无息、明心见性、浑照浑化的动功。
正如老师所说，他的作用有多个方面。第一：敛气于内，减肥瘦身；第二：排毒通便，内外通畅；第三：房事和谐，交而不泄；第四：治疗失眠，助人入睡；第五：去除杂念，放松心情；第六：有意无意，浑然忘我；第七：内外交通，天人合一；第八：浑照浑化，至诚无息。第九：明心见性，皈依大道。
这个五龙大蜇法，共有前行与动功、睡功三个部分，前行有五步，正功有五步，睡功有五步。通过前行、动功、睡功的作用，使人达到身心愉悦、高度统一、心灵蛰伏，并使心灵深藏于无上密秘、甚深宁静的
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