说完了针,咱们再谈一下灸。这是经常和针相提并论的一个方法。而在临床上,它们也经常被放在一起使用。
本来,一个人毛病不大,用针的方式就能治好,但他体内寒气太大,摸上去冰凉冰凉的,针扎上去就跟扎在死肉上似的,气血并不传导。原来,寒气有一个危害特别大,就是会造成血液流通缓慢。中医里有一个名词叫“寒凝则血滞”,就是说,寒气一来,身体就跟进入冬天似的,血液越流越慢,甚至会形成瘀血,就跟水结冰一样。这种人有个特点,手脚冰凉,稍微受点儿风就会感冒。
对于这种人来说,平时最好的养生方法就是取嚏法,多往外打打寒气。另外,除了取嚏法之外,艾灸最管用。
艾灸是个什么东西?艾条这东西可能很多人都知道,能作辟邪之用,卷起来的话很像咱们平时看到的烟卷,不过它比烟卷大一些,有点儿像国外的雪茄。里面搁着艾茸,点着了以后放在离需要灸的穴位一两厘米远的地方。其实,这个距离也没个定法,你要是觉得烫就挪远一点,要是觉得不烫就可以离穴位近一些,多灸一会儿。
有些人比较虚,肚子怕冷,还老有胃寒,平时恨不得在上面搁个热水袋。这种人就适合用艾灸,让热气进入到穴位,再进到肚子里面。过上那么一会儿,里面就热了。里面一热,血液循环也就加快了。这时候,你再用针去扎,就能把气血引过来了。否则,它就是一块寒冰,你怎么扎针都感觉像是扎在冰上,不管用。
所以,灸说白了就是通过温热的方式让人体内的热能多一点,从而起到活络气血、排出寒气作用的一个过程。
艾灸是中国一个很古老的养生方法,不过现在用的人不如过去多了,倒是在日本那儿发扬光大。如今,日本人堪称世界上最长寿的民族,男的平均寿命有83岁,女的则高达86岁。他们为什么能够活得那么长?就是靠艾灸。他们有一句谚语,叫“不和不灸足三里的人同行”。原来,灸足三里这个穴位可以让人强壮起来,变得长寿。这句话的意思就是,如果一个人连自己的健康都不注意,我就不和他交往,因为他是一个没有智慧的人。
在日本,很多人一到冬天就把艾条找出来,有的在足三里这块儿灸,有的在肚脐眼这块儿灸。对于感兴趣的朋友来说,灸关元穴或神阕穴是个不错的选择。不过,常灸关元穴会有避孕的效果,所以不推荐想做妈妈的女性使用,老年人就比较适合。
为什么要灸这两个穴位呢?我们平时常说“意守丹田”,所谓的“丹田”就在这一片。通过灸的方式,你就能把气血引到这里并让它回归到肾那儿储存起来,从而增强人的原动力。人的原动力在哪里?就在两肾。所以,灸这两个穴位是最好的养肾之道。
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