在中国，癌症已成为疾病死因之首，发病率和死亡率还在攀升，癌症已成为非常重要的公共健康问题。下面一起和51养生网小编了解下吧。
该研究报告了我国最新的癌症发病率、死亡率和生存分析数据，不同地区几种常见肿瘤的最新发病和死亡情况，常见肿瘤的发病趋势以及防控重点等。2000～2011年数据的22个登记点，图B显示2009～2011年数据的72个登记点分析显示，预计2015年有新发浸润性癌病例数429.2万，相当于平均每天新发12000例癌症，有281.4万癌症死亡病例，相当于平均每天7500人死于癌症。
癌症印象中的“老年病”，为什么会向年轻人“下手”呢？
1、熬夜是家常便饭：熬夜是一个汉语词汇，拼音是áoyè，是指到深夜还不睡或一夜不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。出自《清平山堂话本·快嘴李翠莲记》。熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。
2、一坐一整天，长期不运动对人们生活的影响非常的大，不仅会造成身体的问题，同时也会对引起心理的问题。使人的全身血管血容量减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。
3、饮食无辣不欢、越冰越爽长期喜欢喝冷饮，越冰越爽，喜欢吃辣，无辣不欢。这些都很伤脾胃。饥一顿、饱一顿，饮食不规律，也会影响正常的肠胃功能。
那么怎么有效的预防癌症呢？
1、大多数癌症都跟饮食及生活习惯有关，因此，在日常生活中要注意饮食，饭菜中少放那些香料之类。多运动，很多肠癌都跟缺乏运动及不良的排便习惯有关。超市买的各种膨化食品及油炸食物尽量少吃，含有各种亚硝酸盐类等，是强致癌物。少吃肉类，多吃水果蔬菜，不过现在社会水果蔬菜也经常含有大量的农药，一定要清洗干净，或削皮后再吃。癌症发生时多原因的，跟现在社会多种污染，较快的社会节奏是密不可分的。同时一些癌症也跟遗传因素有关。
2、做好体检：每年的定期体检不能错过。特定人群要做好高危因素筛查，比如女性的乳腺检查、胃癌高发区的幽门螺杆菌检查等。癌症如果在早期就被发现，配以正确的治疗方案，可大大提升患者5年生存率。
3、抗癌食物：胡萝卜，包心菜，南瓜，红薯，菠菜，甘蓝，菜花，芹菜，小麦麸，玉米糠，米糠，燕麦麸，等等
抗癌维生素：维生素A，β胡萝卜素，维生素C，维生素E，硒，维生素D
据研究结果显示，给晚期癌症患者每天服用10克维生素c后，比未服用的癌症晚期患者多活了四倍时间，预防癌症，平时饮食上要多注意，多吃水果蔬菜，大蒜，花椰菜，番茄有很好的抗癌效果可以多吃。尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。腌制，烧烤，油炸，生冷的食物尽量也少吃。保持心情愉快，多参加体育锻炼。
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