血管遍布全身，血管的健康程度决定着人的寿命长短，血管越健康，人就越长寿！血管堵塞会有什么严重的后果？血管堵塞就会导致血管硬化，然后就会出现坏死或软化的情况，诱发各种致命的心血管疾病，比如说冠心病、中风、心梗等等之类的重症，给身体造成不可挽救的伤害。

切记一点：血管堵塞，不重视，一定会引发各种问题

一个动作看出血管堵塞的情况，不妨试试看

坐在地板上，向前伸直腿，脚趾朝向天花板与小腿成90度夹角。腰部向前弯曲，手臂向脚伸展，努力触及脚趾。如果够不到脚趾，说明血管的垃圾很多血管硬化了，动脉硬化的风险就有可能增加。如果做不了这个动作，说明腰背部的动脉可能硬化了，以至于腰背部肌肉的屈张运动也受到了影响。

血管堵塞、垃圾多，怎么办？

年龄变大，血管堵塞，这是不可避免的问题。我们能做就是及时清除血管里面的垃圾，改善自己的生活方式，尽量让血管维持一个比较通畅的转态，降低血管堵塞的可能性。

这种豆子就是雪豆，也有很多人叫做豌豆。在2009年《营养、新陈代谢、心血管疾病》杂志上的一项研究表明，经常摄入雪豆和其他豆类高含量的饮食能够明显地降低男性和女性体内的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。

雪豆是血管的“清道夫”，除了含有叶酸、维B6、纤维、钾、类胡萝卜素这些能预防心血管疾病的营养物质外，还能帮助降低血液胆固醇。

将除去杂质的豌豆在水中浸泡12～24h，然后用清水漂洗干净，再用砂轮磨磨浆，豆渣反复磨3遍。浆液1500r/min离心3min以除去残渣，上清液加酸调pH至4.4左右使蛋白质沉淀，离心除去上清液，将酸沉后的蛋白质加碱调pH至7.0左右使蛋白质溶解，再均质、喷雾干燥制成雪豆蛋白粉。

采用先进工艺从雪豆中提取的蛋白质，雪豆蛋白含有人体所有必需的所有氨基酸，有助于防止动脉硬化，预防老年人易发的心血管疾病。

每天喝1杯雪豆蛋白粉，血管的垃圾能哗啦啦地冲出体内。除此之外，我们每天还要进行适当地运动，慢跑或者散步都是一个不错的选择，每天最少有30分钟的运动时间，因为运动可以提高免疫力，而且还能改善血液循环，对血脂、血压、体重等都有很好的效果。

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