导语： 饮食是我们每天都要接触到的，所以大家在食物的选择上一定要谨慎，尤其是在生活中常见的一些蔬菜，多食用或许会影响到我们的肠胃健康，但是大多数人都还不太了解，下面就跟随小编一起来了解一下，有几种蔬菜尽量不要买。
以下三种蔬菜尽量少吃，还有不少人不知道
肠胃在我们的身体中是非常重要的器官，我们日常所吃的食物也都需要通过肠胃来进行消化吸收，所以如果食物选择不当，很容易会对肠胃造成伤害，尤其是以下三种蔬菜：
1、野菜
随着人们生活水平的提高，越来越多的人也都开始讲究养生，甚至为了身体的健康还挖来野菜生吃，认为野菜是自然生长的，没有公害，也无任何的添加剂，所以多吃一些会对身体有很大的好处。
其实有些野菜雀食富含丰富的营养，但是，如今不少的野菜上面也都含有毒素，吃多了也会对肠胃血液系统肝脏造成很大的伤害，所以大家在挖食野菜时，首先要注意不要吃自己不认识的野菜，不要去有污染的地区挖野菜。
2、工厂附近生长的蔬菜
如今，越来越多的工厂拔地而起，虽然人们的就业问题得到了更多的保障，但是环境却受到了严重的污染，而不少人的菜园就在工厂附近，常年受到工厂附近土壤层的滋养，但是很多工厂里所排出来的毒素都进入到了土壤层中，所以蔬菜也会很容易受到影响，在这里也建议大家不要购买工厂周围的蔬菜，也不要去工厂周围挖野菜吃。
3、喷洒过硫酸铜的蔬菜
蔬菜并不易放置时间太久，当蔬菜离开土壤以后，如果很长时间没有卖出去，就会发黄发烂，有很多的无良商家，为了能够延长蔬菜的保质期，就往蔬菜上面喷洒硫酸铜，这种物质可以有效的对蔬菜进行保鲜，但是如果被我们使用到身体里就会对身体内部的器官产生危害。
所以在这里建议大家在购买蔬菜之前，一定要拿起来闻一下，如果有强烈的硫酸味道就不要买，买回家的蔬菜也要清洗干净以后再食用。
想要保护好肠胃，日常多做两件事
1、多喝小米粥
小米粥在我们日常生活中非常常见，尤其是胃部不好的人，建议大家在平时多喝一些小米粥，可以起到健脾养胃的作用，并且小米对胃部有很好的保养功效，所含有的膳食纤维和碳水化合物对胃部粘膜都有着修复的作用。
2、饭后轻揉肚子
想要让肠胃更加通畅，大家在吃完饭以后，可以顺时针的轻揉肚子，因为肠胃不太好的人，肠胃功能比较低，蠕动的速度也非常慢，在轻揉肚子的过程中，也能够帮助增加肠胃蠕动的速度，使食物进行更好的吸收和消化。
结语：肠胃对我们的健康非常重要，所以为了呵护好肠胃的健康，大家要注意以上所说的三种蔬菜，尽量不要食用，其次养成两个好习惯，相信你的身体会越来越健康。
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