泡脚水里加点料，大病小病都不沾！

俗话说：要补气早拍手，想补血晚泡脚。泡脚是最简单的一种养生保健方式，特别是在劳累了一天晚上回家后，泡个热水脚，能够帮助舒缓乏力、全身酸痛的症状，能够改善局部的血液循环，驱除寒冷，促进身体代谢，更有助于睡眠。那养生专家指出，泡脚别只会用白水，在泡脚水中加点料，可以预防多种疾病。

生姜

泡脚水中加一块生姜，能够驱寒改善供血不足，还能延缓衰老治疗感冒，非常适合现在的季节。

白醋

在热水中加点白醋，泡脚的好处有很多，不仅可以强身健体，还能改善睡眠、减压，对皮肤也有很好的滋润美容效果。爱美的女士应该泡起来。

萝卜

萝卜水泡脚，可以改善脚臭脚痒的症状。这个重点推荐给有此类症状的男性们。

花椒

花椒有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用，对多种细菌，特别是皮肤表面的细菌有很好的抑制功效，可以预防脚臭、脚汗和脚气，还能增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。

盐

盐水泡脚可以治疗脚气、清洁脚部、去角质、补肾、抗衰老、治疗感冒助睡眠。

不过需要注意的是，泡脚有3大忌讳：

1、刚吃完饭或空腹不要泡脚，最好在饭后半小时后再泡。

2、泡脚水温不宜过高，水温在45度最好。

3、泡脚时间不能太长，应该在15分钟左右，微微出汗即可。