这道辅食宝宝要多吃，隔三差五吃一次，有助提高宝宝免疫力

宝宝在一周岁后开始慢慢接触各类食物，宝妈们也要开始准备着宝宝的各种小零嘴，制作宝宝的美味食谱。在夏季，气温过高，吹风扇、开空调、喝凉水，宝宝很容易上火、受凉，导致感冒发烧或者咳嗽。这一方面，宝宝身体自身的免疫力和抵抗力需要增强，另一方面，宝宝的饮食营养吸收是否跟得上，调节自身的营养元素均衡。

小编时常提及到生活食材，而对于比较细心的宝妈会发现，宝宝的需求和成年人是有差距的，宝宝在生长阶段注重的是营养吸收的如何，对宝宝的身体健康有多大帮助等物质需求。成年人在营养的基础之上增添了美观、口感等精神需求。在宝宝辅食中，清淡的口感，保留营养的原始性，提高宝宝的营养吸收，增强宝宝身体免疫力。

上图中，食材简单，营养却丰富多姿，水发面条，青菜，胡萝卜，廋肉末，适量的盐，做出来的口感却是别致独特。

胡萝卜用水清洗后去皮，切片，切丝，再切粒备用。青菜用水洗干净后，切碎备用。水发面条切成2厘米长度，备用。

锅底倒油，开中足火，先把肉末倒入锅中翻炒至熟，在倒入胡萝卜粒和青菜碎翻炒。

食材炒熟后，锅中加入适量纯净水，倒入食盐搅拌均匀，把面条放入锅中不停地搅拌，让面条散开，开中小火煮5分钟。

注：如果宝宝对以上食材有过敏或者不适应，可根据生活食材替换。宝宝在一周岁后可以适量的吃点食用盐。