感冒是一种很常见的呼吸道疾病，虽然这是一种小病，但是不引起充分重视，也会发展成大病，所以感冒期间一定要注重平时的护理，还要注意饮食调养。在感冒期间一定要多吃清淡的食物，要避免吃辛辣刺激性的食物，以免病情加重。

那么感冒期间不能吃哪些食物呢？

1、甜食

因为感冒期间会有咳嗽多痰的现象，在感冒期间吃甜食或者高糖的水果以及甜品点心，都会加重痰量，而且还会加重感冒的症状，会出现腹胀和恶心呕吐的症状。所以在感冒期间不要吃葡萄和芒果以及荔枝，也不能吃菠萝和红枣等高糖水果，不要吃蛋糕和糖类食物。

2、高盐食物

有研究发现，感冒期间减少盐的摄入量，可以提高唾液中，溶菌酶的含量，溶菌酶含量过高，就可以起到保护口腔的作用，能够保护咽喉部位的粘膜上皮细胞，反之，吃高盐食物就会破坏口腔，会导致咽喉部位的连，黏膜上皮受到损伤，那么不利于感冒的病情康复。

3、粗纤维食物

因为在感冒期间，肠胃的蠕动力和消化功能都会减弱，所以在感冒期间，一定要避免吃芹菜和韭菜以其茼笋之类的粗纤维食物，以免加重肠胃负担，而出现腹胀和消化不良，甚至腹泻呕吐等症状。

4、辛辣刺激性的食物

辛辣刺激性的食物会让本身比较脆弱的肠胃功能，变得更加紊乱，就会出现恶心呕吐的现象，而且会加重感冒期间上火的症状，就会引起病情加重。所以在感冒期间一定要避免吃辣椒和生姜之类的食物，也不要吃麻辣烫和火锅，不要吃烧烤和油炸食品，更不要吸烟喝酒，不要喝碳酸饮料。

5、浓茶和浓咖啡

在感冒期间，可以适量的喝一些绿茶，能够缓解上火的症状，可以起到清热排毒的作用，但是不能喝浓茶和浓咖啡，因为这些浓饮料都会导致肠胃不适，甚至会出现胃食管反流的现象。

温馨提示

在感冒期间保持饮食清淡是相当重要的，应该多喝开水，多喝汤和粥类食物，要多吃容易消化的清淡食物，不要吃太硬和太辣以及太咸的食物。同时还要注意保暖措施，要根据天气变化来增减衣物，而且还要坚持体育锻炼来增强体质，这是防治感冒的重要手段。

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