发现乳腺增生应早治疗、早调理，防止恶变风险。
乳腺增生在中医理论上被称为“乳癖”，是女性的一种常见疾病，各年龄都有可能发生。但30-50岁之间的青中年女性发病率要高一些。
乳癖是指乳房内或乳房的两侧内出现形成了不规则或圆或扁形、大小数量不等、质地较硬的“肿块”，是一种的乳腺疾病。
乳癖的特点：经期前后乳房出现胀痛感，并有触痛感，待经期过后，症状会有所减轻或完全消失，并且肿块有随喜怒变化而增减的表现，故以“乳癖”命名。
中医认为肝郁气滞是导致乳癖的诱因之一
肝郁气滞
中医提示：肝郁气滞是导致乳腺增生的原因之一。
因为肝郁气滞、情志抑郁会导致肝脏疏泄功能失常，气血运行不畅。当肝经循致经过乳房时，气血容易瘀滞，导致乳房胀痛，时间久了乳房就会形成瘀滞的“肿块”，形成乳腺增生。
肝郁气滞的女性容易出现以下几种表现
1.平日少言寡语、情志低落、做什么事情总是打不起精神
2.爱发脾气、且在生气后容易出现胸腹部胀闷、疼痛的症状
3.入睡困难、多梦、有一点声响，就容易惊醒
4.食欲不振、疲乏无力、且有肥胖、便秘的表现
5.内分泌紊乱、月经不调、经期内常出现眩晕、头痛、心神不宁、乳房胀痛等症状
如果是肝郁气滞而引起的乳腺增生女性，千万不要着急上火，应及时就医调理，保持良好的心态。平日应适量吃些有助于疏肝理气的食物，配合按摩穴位，来使身体气机运行顺畅，这样有助于乳腺增生患者尽快恢复健康
有助于疏肝理气的食物
1.丝瓜
丝瓜性凉、味甘，具有通经活络、活血调经、通乳的功效，尤其适合月经不调的女性食用。
《本草纲目》中记载：“丝瓜性属寒物、味甘体滑、蛊毒血积、留滞经烙者服之有效、以其通经达络、无处不至”。
所以有乳腺增生的女性朋友可以适量多吃点丝瓜，有助于缓解肝郁气滞引起的乳腺肿痛。但丝瓜性凉，体虚内寒、腹泻的人最好不要食用。
2.玫瑰花
玫瑰花性温、味甘，有很好的理气、解郁功效。常喝玫瑰花茶有助于肝郁气滞的女性促进气血流通。另外现在医学研究表明，玫瑰花中含有的精油成分，可提振心情、舒缓神经紧张和压力，特别适合女性朋友在情绪低落、沮丧的时候食用，有助于疏肝理气，预防乳腺增长的发生。
因为玫瑰花活血散瘀作用比较强，所以月经过多的女性在经期内不宜食用。
3.百合
百合是一味药食两用的食品。性微寒、味甘，入心、肺、肝经。具有清心除烦、宁心安神、清热凉血、补脾健胃的功效。尤其是有助于神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁的患者食用。现代医学研究表明百合中含有的百合苷、秋水仙碱、铜、锌等成分，可抑制体内细胞癌变、增生，具有一定的防癌抗癌作用。同时百合中的膳食纤维、果胶含量都很高，可起到通便排毒、预防便秘的作用。所以因肝郁气滞而引起的乳腺增生的女性朋友，平日可适量吃些百合粥或用百合炒至的菜品，有助于预防乳腺增生和发生癌变的可能。
但百合性寒，风寒咳嗽、脾胃虚弱者不宜多食。
肝郁气滞的女性常按这一穴位，也有助于疏肝理气，预防乳腺增生的发生
太冲穴
太冲穴是人体肝经的水湿风气上行通道，此穴位位于足背侧第一、第二跖骨结合部之前凹陷处。
女性朋友常按此穴，可起到平肝泄热、疏肝养血的作用，有助月经不调、痛经、经闭的女性患者，尤其是在生气的时候，按压此穴，可疏解情绪、缓解心胸的不适感，有助肝气疏泄，所以有肝郁气滞的女性，可常按此穴来缓解肝气郁结，从而预防乳腺增生的发生。
按摩方法：用大拇指指腹按压，点按此穴5-8分钟，按压力度，以有酸胀痛感为佳，每日2-3次。
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