落枕与颈椎病的治疗

《颈椎病专场》

韩同直播  2023年8月17日晚

编辑、插图：灵兰小草

落枕和常见颈椎病

（一）落枕

落枕是早上起床发现脖子转不动，一动就痛。分有：

1）轻度的 - 脖子僵硬；

2）严重的 - 伤到了筋

方法1：

1. 三个动作：站立，两胳膊伸平，耸肩，缩脖子，20-30下，约0.5-1分钟见效，大半数的人会好，特别是刚落枕的。

此方法锻炼肌肉和筋。

2. 如做完了，脖子还没有好透，患侧单脚蹦跳，蹦10-20下。

注意跳时不要转脖子以防头晕。

落枕3-4天的，要多做几次，2-3次。

这是调理落枕最简单的方法。

蹦跳不了的（腿不好的）：

患者俯卧在床，后背筋放松，拿一本沉重的书，在患者不留意时，扎脚后跟（患侧）。

方法2：

适合落枕，同时也适合颈椎病。

 在第23指的掌骨缝尽头，和第45指的骨缝尽头，摸到绿豆大的疙瘩（有颈椎病的疙瘩黄豆大），按压酸痛麻。

操作：两手指同时按住这2个疙瘩点，用意念，感觉热流往脖子 头顶上串，同时活动脖子，按揉左手30秒，右手30秒。

操后感觉脖子轻松，眼睛亮，耳聪。颈椎舒服。

扎针：扎对侧，扎针，捻针，患者和术者用意念，一股热流上头。约10-20秒。

*有筋伤的用养老穴治疗落枕效果也不错。

方法3：

 脚外踝后方有个坑 – 昆仑穴，上3寸叫跗阳穴，用食指骨峰按压，让患者转动脖子，按压对侧，或最好双侧。

  

落枕后，要吃点大葱蘸酱，补阳气，葱白是补阳气，特别是肾阳。

落枕是肾虚的表现。然后再吃些绿葱的五指骨（葱叉子）利关节，葱叶空心通气。当天患侧艾灸，泡脚效果更好。

（二）常见颈椎病

落枕+颈椎病，本身颈椎就不好，落枕，脖子动不了，是骨头错位，按颈椎病治疗。

1. 颈椎五穴：

主穴：外关，阴谷；配穴：合谷，列缺，曲池

【外关穴2】

外关穴往手腕方向0.3寸摸疙疙瘩瘩酸痛的筋点，按揉，扎针，活动脖子，颈椎啪的一声效果最好。

  

【阴谷穴】

肾经的合穴（水穴），入肾经，肾主骨。

位置：腿弯90度，沿横纹的内侧最后方，有2条筋的中间凹陷处

操作：扎针直刺，感觉热流或麻麻的感觉窜到脚踝。也可按揉。操作时活动脖子。

  

【合谷穴】

合谷附近，食指骨缘处往下按，哪里最酸痛就是合谷。按揉，扎针，同时活动脖子。双侧。

扎针效果最好。

  

【列缺穴】：

位置：两虎口交叉，食指自然落到的凹陷处，看似不在肺经上，但也有效果。食指往肺经方向落，有个骨头，过了这骨头就是列缺穴。

操作：先贴骨缘进针0.3寸左右，针尖此时此刻在血管下方过，然后斜刺绕过血管即可。或把血管拨开再扎也可以。

不会扎针的，按揉。

  

【曲池穴】

位置：肘横纹尽头往肘尖一点点，有个筋疙瘩，扎这筋疙瘩效果最好。直刺。

  

以上6针：

5针同时扎，扎双侧

扎针顺序：外关 – 阴谷 – 合谷 – 列缺 – 曲池。

扎针效果最好，得气，晃动脖子，2-3分钟，或3-5分钟，颈椎好了，1次见效。

隔天6次/疗程。

疗效：轻的6次，重的12次。

2. 颈椎后背疼痛

颈椎病异常，老觉得后背、脖子、肩膀没劲、发凉。

经渠穴1针治疗后背疼痛：

【经渠穴】

位置：太渊上1寸

操作：0.5寸或1寸针，先扎经渠，得气，留针5-8分钟，经渠透列缺（稍提针，针尖斜刺向列缺），活动脖子肩膀后背。

扎对侧，或双侧

经渠是肺经上的穴位，后背是膀胱经，肺与膀胱别通。

  

3. 京骨透涌泉

实际上是从金门经过京骨到达涌泉。

点按：半躺体位，用刮痧棒或板或筷子，一个顶住京门穴，一个顶住涌泉穴点按。左脚30秒，右脚30秒。这个点揉方法自己操作效果不好。

扎针：2寸针，从金门进针，金门透涌泉。金门穴拔针后出凉风（排病气），这样效果最好。

点按，或扎针时，活动脖子。脖子响了，效果就出来了。

这个方法治疗颈椎、后背、腰、膝关节问题效果都很好。

  

4、秘方 三两三钱三

主调脊柱问题：颈椎、胸椎、腰椎问题

川穹30g，当归30g，金银花30g，盐杜仲10g，羌活10g，三七粉1g，一天量，早晚各一次，三天一疗程，隔三天再喝一疗程。

五种药煎好后再放三七粉，一次放0.5g。